Madhuri Dixit: অল্প করে খাবার, ডাবের জল আর... মাধুরীর এত সহজ ডায়েট চার্ট মেনে চলতে পারেন আপনিও

তাঁর ফিটনেস ঈর্ষণীয়। ৫৭ বছর বয়সেও তিনি টেক্কা দিতে পারেন যে কোনও তরুণী নায়িকাকে।

সারাদিন কী খেয়ে এত ফিট থাকেন মাধুরী দিক্ষীত? কী করেই বা এত টান টান তাঁর ত্বক? আসুন জেনে নেওয়া যাক।

মাধুরী সবচেয়ে বেশি জোর দেন হাইড্রেসনের দিকে। অর্থাৎ শরীরে পর্যাপ্ত জল যাচ্ছে কি না। সারাদিনে অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করেন মাধুরী।

ফ্রুট জ্যুস করে নয়, মাধুরী বিশ্বাস করেন ফল কেটে খাওয়ায়। এতে শরীরে অনেক মিনারেলস যায় যা ফ্রুট জ্যুসে থাকে না।

একেবারে বেশি খাবার নয়, মাধুরী বিশ্বাস করেন সারাদিনে অল্প অল্প করে খাবার খেতে। এতে হজম ভাল হয়।

যে কোনও রকম প্রসেসড ফুড, চর্বিযুক্ত খাবার একেবারেই খান না মাধুরী দিক্ষীত।

মাধুরী দিক্ষীত নিয়মিত ডাবের জল খান। এই ডাবের জল কেবল স্বাস্থ্য নয়, ত্বকের পক্ষেও খুব ভাল।

খাবারের মধ্যে খিদে পেলে উল্টোপাল্টা ভাজাভুজি খেয়ে ফেলা নয়। মাধুরী পছন্দ করেন স্মুদি বা মিক্সড নাটস খেতে।

মাধুরীর স্ন্যাক্সে থাকে কাটা ফল ও সবজি, প্রোটিন বার, ড্রাই ফুডস ও স্মুদি, বাদাম।

খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে কড়া শরীরচর্চাও করেন মাধুরী দিক্ষীত