Heart Care : হার্ট ব্লকেজ হয়েছে কিনা বাড়িতে বসেই বোঝা সম্ভব ! এই লক্ষণ প্রকাশ পায়নি তো ?

Heart Blockage Checking : হার্ট ব্লকেজ হয়েছে কিনা বাড়িতে বসে বিনা পরীক্ষায় কী করে বুঝবেন ? রইল বিস্তারিত

হার্ট ব্লকেজ হয়েছে কিনা বাড়িতে বসেই বোঝা সম্ভব ! এই লক্ষণ প্রকাশ পায়নি তো ?

রক্তচাপের দৈনিক পরীক্ষা এই দিকে সবচেয়ে সহজ ইঙ্গিত দেয়। ক্রমাগত বর্ধিত BP অনেক সময় বলে যে আর্টারিগুলি শক্ত হচ্ছে এবং হৃদপিণ্ডকে রক্ত পাম্প করতে বেশি পরিশ্রম করতে হচ্ছে।

হৃদস্পন্দন এবং ছন্দের উপর নজর রাখাটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, খুব দ্রুত বা খুব ধীর হৃদস্পন্দন ধমনীতে পরিবর্তন অথবা হৃদযন্ত্রের উপর চাপের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।

সিঁড়িতে ওঠার পরীক্ষা আপনার ক্ষমতার সহজ ঘরোয়া মাপকাঠি। যদি চার তলা সিঁড়ি বাইতে গিয়ে হাঁপ ধরে, বুকে ভারী লাগে, তাহলে হৃদপিণ্ডে রক্তের প্রবাহ কমে যেতে পারে।

এঙ্কেল-ব্র্যাকিয়াল ইনডেক্স টেস্টও বাড়িতে করা যেতে পারে। হাত এবং গোড়ালির BP-এর মধ্যে পার্থক্য দেখা গেলে, বিশেষ করে গোড়ালির BP কম হলে, এটি পায়ের ধমনীতে ব্লকেজের ইঙ্গিত দেয়।

লক্ষণগুলির ওপর নজর রাখাটা খুবই জরুরি। বুকে চাপ, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট অথবা অতিরিক্ত ঘাম হওয়া - এগুলো সবই ধমনীর সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে এবং সেগুলোকে উপেক্ষা করা উচিত নয়।

Continues below advertisement

বর্তমানে, বাড়িতে ইসিজি ডিভাইসও বেশ সহায়ক প্রমাণিত হচ্ছে। এগুলি হৃদয়ের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ রেকর্ড করে এবং জানায় যে ধমনীতে কোনো বাধার কারণে হৃদয়ে অতিরিক্ত চাপ বাড়ছে কিনা।

ধমনীতে প্লাক জমা হওয়া প্রতিরোধ করা সম্ভব, শুধু নিয়মিত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। নিয়মিত ব্যায়াম, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ কমানোর অভ্যাস

সময় মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা আপনাকে দীর্ঘকাল ধরে হৃদরোগ থেকে দূরে রাখতে পারে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করতে পারে।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।