Lifestyle:গুণী গান!

আনন্দের উদযাপন হোক বা বিষণ্ণতার মুহূর্ত। সুর যে কোনও সময়ের বিশ্বস্ত সঙ্গী। তবে এছাড়াও বেশ কিছু কার্যকারিতা রয়েছে গানের।

যেমন ধরুন, অ্যালঝাইমার্স ও ডিমেনশিয়া। সমস্যাগুলির কোনও নির্দিষ্ট চিকিৎসাপদ্ধতি না থাকলেও মিউজিক থেরাপি বহু ক্ষেত্রেই কিছুটা হলেও ভোগান্তি কমাতে পারে।

হৃৎপিণ্ডের নানা সমস্যা নিয়ন্ত্রণেও বেশ কার্যকরী এটি।

যেমন রক্তচাপ ও স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা নামানোর পাশাপাশি সেরোটনিন এবং এন্ডরফিন মাত্রা বাড়াতেও প্রয়োজনীয়তা রয়েছে এটির।

মস্তিষ্কে ডোপামিন তৈরি করতে সাহায্য করে সঙ্গীত। এতে অ্যানজাংটি ও ডিপ্রেশনের মতো উপসর্গ কমতে সাহায্য় হয়।

টেনশন কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় কাজকর্ম শুরু করতে সাহায্য করে।

কখনও অবসন্ন মনে হলে সেই উপসর্গ দূর করতে মেজাজ ভালো করতে পারে মিউজিক। অনেকটা এক্সারসাইজের মতো কাজ করে এটি।

যে কোনও ধরনের যন্ত্রণা কমাতেও কাজে লাগতে পারে মিউজিক থেরাপি, জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের নজরদারিতেই গোটা বিষয়টি হওয়া বাঞ্ছনীয়। (ছবি:PIXABAY)