Mustard Oil Benefits: বর্ষায় থাকুন সুস্থ, এভাবে স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখবে সর্ষের তেল

Health Tips: রান্নার স্বাদ বাড়ানোর অন্যতম হাতিয়ার সর্ষের তেল। যার রয়েছে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতাও।

ফাইল ছবি

সর্ষের তেলে রয়েছে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। বর্ষার বিভিন্ন সংক্রমণ শরীর প্রতিহত করতে পারে। 

গরম সর্ষের তেলে রক্ত সঞ্চালনার ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সপ্তাহে অত্যন্ত একবার এই পদ্ধতিতে বডি মাসাজ করা যায়। ঠান্ডা এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় বডি স্টিফনেস দূর হয় এভাবে। 

হজমে সহায়ক এনজাইমকে সক্রিয় করে সর্ষের তেল। এতে পেট ফাঁপা কমতে পারে। বর্ষায় পেটের রোগের আশঙ্কা কমায় সর্ষের তেল। পাশাপাশি সর্ষের তেলের রান্না করা খাবারে হজম ক্ষমতাও বাড়ে। 

ভাইরাল ইনফেকশন দূর করে এই তেল। সর্ষের তেলের স্টিম নিলে সর্দি-কাশি কমে বর্ষাকালে। সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে গেলে তা কমে এই পদ্ধতিতে। 

বর্ষাকাল মানেই বাতাসে জলীয় বাষ্প এবং আর্দ্রতা বেশি। এই সময় ত্বকে নানা ধরনের সংক্রমণ দেখা যায়। অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান, ফাঙ্গাল ইনফেকশন দূর করতে পারে। ত্বককে রক্ষা করে এই তেল। 

বর্ষার আবহাওয়ার জন্য ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করে। ত্বকের প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার হতে পারে সর্ষের তেল। ত্বক হাইড্রেট করে এই তেল। যা সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করা যায়। 

শুধু ত্বকই নয়, স্ক্যাল্প এবং চুলের স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে এই তেল। স্ক্যাল্প মাসাজ করলে খুসকি দূর হয়। কমতে পারে চুলকানিও। তাতে কমে চুল ঝরে যাওয়ার মতো সমস্যাও। 

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।