হঠাৎ হঠাৎ রেগে যাচ্ছেন? নিয়ন্ত্রণ করুন কয়েকটি সহজ উপায়ে মনোবিজ্ঞানে এটি আবেগ অনেক সময় তা ক্ষতির কারণও হয়ে ওঠে হতাশা, দুঃখ আসতে পারে তাই অভ্যাস বদল খুব প্রয়োজন এই সমস্যা খুব প্রকট হয় তাই আগেই বিরক্ত হবেন না ঘুম জরুরি খুব রাগ নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য প্রয়োজন পছন্দের গান শুনুন অনাকাঙ্ক্ষিত বাক্যালাপ এড়িয়ে যান রাগ হলে খানিক পরে কথা বলুন প্রভাব পড়ে ব্যক্তিজীবন জীবনে মনকে অন্যদিকে ঘুরিয়ে দিন যে কোনও কাজের মাধ্যমে