কিছু কিছু ভিটামিনের অভাবে অকাল বার্ধক্য আসে শরীরে। তার সরাসরি প্রভাব পড়ে মুখে।

তবে ত্বকে বার্ধক্য আসার কতগুলো লক্ষণ আসে। এখন কার জীবনযাত্রা সেই বুড়িয়ে যাওয়ার সময়টা এগিয়ে দিচ্ছে।

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাস এর জন্য দায়ী অনেকটাই। তবে তারই মাঝে সতর্ক থাকা দরকার

অনেকে অনেক অ্যান্টি এজিং প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। সেটাই কি যথেষ্ট? রয়েছে বিতর্ক

এই নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবে আসতে পারে বার্ধক্য।

ভিটামিন ডি-এর অভাবে দ্রুত বার্ধক্য আসতে থাকে

ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের জন্য খুবই জরুরি। যার অভাবের প্রভাব ত্বক ও চুলে পড়ে

এর অভাবে ত্বক ম্লান হয়ে পড়ে । বার্ধক্যের লক্ষণগুলিও তাড়াতাড়ি দেখা দিতে শুরু করে

ত্বকের সমস্যার সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে।

ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দূর করার জন্য রোদ লাগানোটাও দরকার।

চর্বিযুক্ত মাছ, ডিম, দুধ এবং শস্যজাতীয় খাবার খেলেও ভিটামিন ডি পাওয়া যায়