দাঁতের যত্ন নিন
দিনে ২ বার করে দাঁত মাজুন
নিয়ম করে ডেনটিস্টের পরামর্শ নিন
ক্যালশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান
মিষ্টি, অম্ল জাতীয় খাবার কম খান
অ্যালকোহল ফ্রি মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন
মুখের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে চা খান
খাওয়ার পর সবসময় ভাল করে মুখ ধুয়ে নিন
লিকুইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন
ধূমপান করবেন না