অনেকেই রোগা হওয়ার চেষ্টা করেন।
মিষ্টিতে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
ফল ডায়েট চার্টে রাখতে পারেন।
প্রোটিন, খনিজ সহ ভিটামিন থাকে ফলে।
ফাইবার ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
দিন শুরু করতে পারেন কমলালেবু খেয়ে।
কমলালেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং ফাইবার।
মিষ্টির বদলে কলা খেতে পারেন রোজ।
বাদামের মাখনের সঙ্গে কলা খাওয়া যেতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য পেয়ারার বিকল্প নেই।