শীতকালে স্ন্যাকসের তালিকায় রাখা যায় কালো কিশমিশ।
কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে।
সাধারণত কালো আঙুর শুকিয়ে এই কিশমিশ তৈরি করা হয়।
কেক, ক্ষীর এবং বরফিতে ব্যবহার করা হয়।
সারা রাত জলে ভিজিয়ে খাওয়া যায়।
কালো কিশমিশে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত করে
কিশমিশের আয়রন এবং ভিটামিন সি চুলে পুষ্টি জোগায়।
যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তাঁদের কিশমিশ খাওয়া উপকারী।
কালো কিশমিশ রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করতে পারে।
কালো কিশমিশ ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতে সাহায্য় করে।