ন্যাশপাতির মতো দেখতে অপর একটি ফল
এতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার ও একাধিক পুষ্টি আছে
পটাশিয়ামের উপস্থিতি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের সহায়ক
মনোআনস্যাচুরেটেড ওলেইক অ্যাসিড থাকে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল
মোট ওজনের প্রায় ৭ শতাংশ ফাইবারের উপস্থিতি
হার্টের অসুখ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
সমীক্ষার মতে অ্যাভোকাডো খেলে পুষ্টি ভরপুর হয় এবং মেটাবলিক অসুখ কমে
শরীরে অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্টসের মাত্রা বাড়ায়
চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে, ছানি পড়ার প্রবণতা কমায়
অ্যাভোকাডো তেল অস্টিওআর্থারাইটিসের চিন্তা কমায়