কাজের ফাঁকে হোক বা অবসর

মুখ চলতেই থাকে আমাদের

উল্টোপাল্টা না খেয়ে, সূর্যমুখীর বীজ খান

ব্যাড কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে

ভাল রাখে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য

মস্তিষ্ক আরও প্রখর হয়

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে

হজমক্ষমতা বৃদ্ধি করে সূর্যমুখীর বীজ

অনেক ক্ষণ পেট ভরে থাকে

ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণ সম্ভব

হাড় মজবুত হয়, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

দৃষ্টিশক্তি প্রখর হয়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ থাকে

পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

মেনোপজের সময় খেলে মেজাজ তিরিক্ষি হয় না বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে তবেই খান