জীবনযাত্রায় নানা বেনিয়মে বিভিন্ন ধরনের অসুখ দানা বাঁধে শরীরে

এগুলির মধ্য অন্যতম ডায়েবেটিস

ডায়েবেটিস থেকে মুক্তিলাভ সহজ নয়

রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রেখে ক্ষতিকর প্রভাব এড়ানো যায়

ডায়েবেটিস নিয়ে কয়েকটি ধারণা প্রচলিত রয়েছে

ধারনা রয়েছে , মিষ্টি খেলে এই রোগ হয়

এই ধারণা পুরোপুরি ঠিক নয়, যদিও এটি একটি কারণ হতে পারে

ডায়েবেটিস সম্পূর্ণ নির্মূল করা যায় বলেও ধারণা রয়েছে

কিন্তু চিকিৎসায় নিয়ন্ত্রণে রাখা গেলেও সম্পূর্ণ নিরাময় কঠিন

ওজন বেশি হলে ডায়েবেটিস হয় বলেও ধারণা রয়েছে

রোগা হলেই যে ডায়েবেটিস হবে না, এমন কিন্তু নয়

গবেষণা বলছে, ২০ শতাংশ রোগীর ওজন স্বাভাবিক বা তার কম

সুগার নিয়ন্ত্রণের জন্য সময়ে খেতে হবে ওষুধ

খাওয়ার রুটিনও ঠিক রাখতে হবে

সঠিক সময়ে ঘুমোতে হবে

সকালে সময়মতো উঠতে হবে

নজর দিতে হবে ডায়েটে, ৩-৪ ঘণ্টা অন্তর খেতে হবে

সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শমতো ওষুধ

নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে

ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখতে হবে, সুগার পরীক্ষা দরকার নিয়মিত