খাওয়ার পর ভাল করে জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন
রোজ দু-বেলা ব্রাশ করুন
ভাল ব্রাশ ব্য়বহার করুন
পারলে ভেষজ পেস্ট দিয়ে দাঁত মাজুন
নুন জল দিয়ে মাঝেমধ্যে মুখের ভিতর ধুয়ে নিন
ক্যালশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান
লজেন্স, চকোলেট ইত্যাদি মিষ্টি জাতীয় খাবার কম খেলেই ভাল
যে সব খাদ্যে ফাইবার রয়েছে সেই খাবার খান
যেকোনও সমস্যায় ডেনটিস্টের পরামর্শ নিন