অনিয়ন্ত্রিত জীবনশৈলির কারণে ডায়াবেটিসের সমস্যা এখন প্রায় প্রতিটি ঘরে থাবা বসিয়েছে

তবে, কয়েকটি পদক্ষেপে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব

স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে

ডায়েটে নিখুঁতভাবে ইনসুলিন রাখার চেষ্টা করুন এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে যান

কম ক্যালোরি-বিশিষ্ট পপকর্ন, সিদ্ধ ডিম ও শুকনো ফল রাখুন খাবারের তালিকায়

সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন

সপ্তাহে ৫দিন অবশ্যই শরীরচর্চা করুন

ডায়াবেটিস মাপার কিটগুলির যত্ন নিন

ইনসুলিন নেওয়ার কিট শুকনো ও উষ্ণ জায়গায় রাখুন। যাতে ইনসুলিনের সলিউশন ভেঙে না যায়

ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য প্রয়োজনমতো চিকিৎসকের পরামর্শ নিন