রান্নায় হামেশাই স্বাদ বাড়াতে আদার ব্যবহার করে থাকেন বহু মানুষ

কিন্তু গরমকালে (Summer) কি আদা খাওয়া স্বাস্থ্যকর? গরমকালে আদা খেলে কী কী হতে পারে জানা আছে?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্বাস্থ্যের জন্য আদা অত্যন্ত উপকারী, নানা শারীরিক অসুস্থতা দূর করতে আদার জুড়ি মেলা ভার

আদা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে, এটি মূলত শরীর উষ্ণ রাখার একটি উপাদান

তাই শীতকালে শরীর গরম রাখতে আদা খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা

তাঁদের মতে, গরমকালে আদা খেলে শরীর উষ্ণ হয়ে ঘাম উৎপাদন হতে পারে

সারাদিনে ৪ গ্রামের বেশি আদা খাওয়া স্বাস্থ্যকর নয় গরমকালে

ভারতীয় খাদ্যপদ্ধতিতে আদা অত্যন্ত জরুরি একটি উপাদান, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে আদা

আদা ব্যবহারের সবথেকে সঠিক পদ্ধতি রান্নার সময়ে হাফ ইঞ্চি আদা ব্যবহার করতে পারেন সবথেকে বেশি

এছাড়াও আদা দিয়ে কালো চা তৈরি করে খেতে পারেন, এটি বিভিন্ন ভাইরাসের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে