উপকারের শেষ নেই পেঁপের। গরমে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার একাধিক গুণের জন্য বিভিন্ন রোগের আয়ুর্বেদিক ওষুধেও ব্যবহার হয় এটি।

বিভিন্ন পরিপোষক পদার্থ পাওয়া যায় পেঁপেতে

ঠিক কী কী পরিপোষক পদার্থ রয়েছে? দেখে নেওয়া যাক সেগুলি।

অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর পেঁপে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প্রদাহ ঠেকায়।

এছাড়া বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই।

চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ভিটামিন এ

শরীরে কোলেস্টরল কমাতেও কাজ করে।

এই ফলে রয়েছে ফাইবার। যার ফলে পেঁপে খেলে পাচনতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

হজমে সাহায্য করে পেঁপে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

পেঁপেয় রয়েছে ক্যারোটেনয়েড যৌগ। যার নাম লাইসোপেন

বেশ কিছু ধরনের ক্যানসার ঠেকাতে লাইসোপেনের ভূমিকা রয়েছে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

এছাড়া বিটা ক্যারোটিন রয়েছে পেঁপেতে এই ধরনের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট রোগ প্রতিরোধ শক্তি তৈরিতে সাহায্য করে।

ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষায় সাহায্য করে পেঁপে মৃত কোষ সরিয়ে ত্বকের নতুন কোষ তৈরিতেও সাহায্য করে পেঁপে। ব্রণ রুখতেও কার্যকরী।