মস্তিষ্ক তীক্ষ্ণ রাখতে এবং ভালভাবে কাজ করানোর জন্য আখরোটের জুড়ি মেলা ভার ।
হজমে সাহায্য করে আখরোট
এই বাদাম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ
আখরোট খেলে পেট ভরে থাকে। ফলে, খিদেও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে আখরোট
নিয়মিত আখরোট খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে
প্রোটিনের অন্যতম সেরা উৎস এটি।
আখরোটে রয়েছে ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সি।
ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে আখরোট।
এটি চুলের গঠনবিন্যাস ঠিক রাখে।