বিভিন্ন মরসুমি ফলে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা আপনাকে তরতাজা রাখবে।
এই ফলে রয়েছে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন-এ, সি, ডি। নিয়মিত আম খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
উচ্চমাত্রায় কোলেস্টেরল ও ব্লাড সুগার থাকলে, আঙুর খান। বদহজম নিরাময় করে এবং স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও সাহায্য করতে পারে।
আনারস মেটাবলিজম বাড়াতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং ক্যালোরি বার্নেও সাহায্য করে।
কিউই রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। এই ফল হার্ট, ত্বক, চুল এবং যকৃতের জন্য দুর্দান্ত