পড়াশোনা থেকে কর্মজগৎ,

পড়াশোনা থেকে কর্মজগৎ, পুরুষদের টেক্কা দিচ্ছেন মেয়েরা

কিন্তু তা করতে গিয়ে

কিন্তু তা করতে গিয়ে শরীরের প্রতি অবহেলা হচ্ছে না তো?

রোগ কখনও বাইরে থেকে চোখে পড়ে,

রোগ কখনও বাইরে থেকে চোখে পড়ে, কখনও আবার টেরই পাওয়া যায় না

এ থেকে মুক্তি পেতে

এ থেকে মুক্তি পেতে ছোট কিছু পরিবর্তন ঘটান জীবনে

হাবিজাবি খেয়ে রোগ ডেকে আনবেন না,

হাবিজাবি খেয়ে রোগ ডেকে আনবেন না, সুষম খাবার খান

ওজনবৃদ্ধি মানেই রোগের বাসা,

ওজনবৃদ্ধি মানেই রোগের বাসা, তাই শরীরকে কর্ম সক্ষম রাখুন

মুঠো মুঠো ওষুধ খান একটুতেই,

মুঠো মুঠো ওষুধ খান একটুতেই, মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন

থম মেরে বসে থাকবেন না,

থম মেরে বসে থাকবেন না, হাঁটাচলা করুন নিয়মিত

কিছু করার না থাকলে

কিছু করার না থাকলে বেরিয়ে পড়ুন হাঁটতে

সুষম আহার অবশ্যই জরুরি,

সুষম আহার অবশ্যই জরুরি, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম খান পর্যাপ্ত