মুক্তির পথ অনেকেরই অজানা

নাক ডাকার সমস্যা প্রায় সকলেরই আছে মুক্তির পথ অনেকেরই অজানা

শত অনুরোধ-উপরোধেও সমস্যা মেটে না

সঙ্গীর নাক ডাকায় বিরক্ত হওয়াটাই স্বাভাবিক, শত অনুরোধ-উপরোধেও সমস্যা মেটে না

নাক ডাকার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয় হৃদরোগ বাড়িয়ে তুলতে পারে

ন্যাজাল প্যাসেজে অতিরিক্ত মিউকাস জমে যাওয়ায় ঘুমের সময় নাক ডাকার ঘটনা ঘটে

পাশ ফিরে ঘুমালে নাক ডাকার সমস্যা কমে রাতে ভারী খাবার খাবেন না

খাবার খেয়েই শুতে যাবেন না

খাবার খেয়েই শুতে যাবেন না পারলে সেডাটিভ জাতীয় ওষুধ এড়িয়ে চলুন

চিকিৎসকের পরামর্শ নিন অবশ্যই

নাক ডাকার সমস্যাকে অবহেলা করা বোকামি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন অবশ্যই