মন খুলে হাসুন
ভাল পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন
মাঝেমধ্যে অ্যারোমাথেরাপি করতে পারেন
ডার্ক চকোলেট মন ভাল রাখে
গান শুনুন, এতে মন ভাল হয়।
পার্কে হাঁটুন, সবুজ গাছ-পালায় মন ভাল হবে।
সকালে অন্তত কিছুটা সময় মেডিট্রেশন করুন
পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন, অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন