এ কথা আমাদের সকলেরই জানা

ধূমপান (Smoking) স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক

আজও ধূমপানের অভ্যাসে জর্জরিত

তারপরও বহু মানুষ

ধূমপান ত্যাগের সহজ পদ্ধতি জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

নানাভাবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে ধূমপান

ধূমপান স্বাস্থ্যের কী কী ক্ষতি করছে

প্রথমে নিজের মনে চিন্তা করুন

প্রয়োজনে সেগুলিতে যোগ দিতে পারেন

ধূমপান ত্যাগের জন্য কাউন্সিলিং করানো হয়

পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

যোগাসন, প্রাণায়াম প্রভৃতি অভ্যাস করুন

ধূমপানের অভ্যাস ছাড়তে চাওয়ার কথা জানান

পরিবারের সদস্য, প্রিয়জন, বন্ধুদের সঙ্গে কথা বলুন

কিংবা মনোবিদের পরামর্শ নিন

প্রয়োজনে কাউন্সিলরের সঙ্গে কথা বলুন

সরিয়ে দিতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা

বাড়ি থেকে ধূমপানের সমস্ত কিছু

অন্যান্য নেশা ত্যাগ করা খুবই প্রয়োজন

ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করার জন্য