মুম্বই: বলিউড অভিনেত্রী তথা স্টাইল ডিভা করিনা কপূর তাঁর ফিটনেস নিয়ে খুবই সচেতন। এবার নিজের ফিটনেস সিক্রেট অনুরাগীদের জানালেন তিনি।
সোশ্যাল মিডিয়ায় করিনাকে খুব একটা সক্রিয় দেখা যায় না। তবে জিমে করিনার ফিটনেস অনুশীলনের ছবি বা ভিডিও নিয়মিত শেয়ার করে থাকেন তাঁর বন্ধু অমৃতা অরোরা ও সেলিব্রিটি ট্রেনার নম্রতা পুরোহিত।
ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য করিনা দৈনন্দিন স্বাস্থ্যসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি, সঠিক খাবার ও শৃঙ্খলার ওপর গুরুত্ব দেন।
করিনা জানিয়েছেন, দিনের শুরুতে এক গ্লাস গরম জল লেবুর রস মিশিয়ে পান করেন। সকালের জলখাবারে পোহা বা উপমা অবশ্যই থাকে তাঁর।
জাঙ্ক ফুড একেবারেই এড়িয়ে চলেন তিনি। মধ্যাহ্নভোজ ও রাতে বাড়িতে রান্না খাবারই পছন্দ করেন তিনি। রাত ৮ টার মধ্যে খাওয়া-দাওয়া শেষ করে নেন করিনা।
করিনা জানিয়েন, ওয়ার্কআউট বাধ্যতামূলক। তাঁর ওয়ার্কআউট সেশনে থাকে ব্যাটল রোপ এক্সারসাইজ, কেটল-বেল স্কোয়াট ও বক্সিং। সপ্তাহে চারদিন ওয়ার্কআউট করেন তিনি।