Skin Detox: পুজোর পাঁচদিনে জমিয়ে আনন্দ করেছেন সকলেই। পেটপুজো থেকে শুরু করে প্যান্ডেলে ঘুরে ঠাকুর দেখা সবই চলেছে। সেই সঙ্গে হয়েছে প্রচুর অনিয়ম। রাত জাগা, জল খাওয়ায় অনিয়ম, জাঙ্ক ফুড খাওয়া, সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন না করা- সত্যি বলতে পুজোর কয়েকটা দিন অত নিয়ম মেনে সবকিছু করা হয়ও না। কিন্তু এখন পুজো শেষ। মানে দুর্গাপুজো শেষ। এরপর আসছে আলোর উৎসব দীপাবলি। তার আগে তো আবার চাঙ্গা করে তুলতে হবে নিজের ত্বকে। তাই এবার প্রয়োজন ডিটক্সের। পুজোর কয়েকদিন চূড়ান্ত অনিয়মের পর কীভাবে এবার ত্বকের ডিটক্সিফিকেশন সম্ভব, সেই প্রসঙ্গেই টিপস দিলেন কসমেটোলজিস্ট সায়ন্তন দাস।
চলুন দেখে নেওয়া যাক এখন কীভাবে ত্বকের পরিচর্যা করবেন আপনি, তবে তার আগে জানা দরকার এখন কী কী সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন
কম ঘুমের জন্য, জল কম খাওয়ার জন্য, খাওয়া-দাওয়ায় অনিয়ম হওয়ার জন্য এবং সর্বোপরি সঠিকভাবে ত্বক (মেকআপ হয়তো সঠিকভাবে তোলা হয়নি, সারাদিন ঘুরে ফেরার পর ক্লান্তিতে ময়শ্চারাইজার লাগানো হয়নি) এবং চুলের পরিচর্যা (অনেকেই হেয়ার স্টিয়ালিং বা হিটিং টুল ব্যবহার করেছেন, হেয়ার অ্যাকসেসরিজ ব্যবহার করেছেন সাজের জন্য) না হওয়ার কারণে আমাদের শরীরে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন জমে যায়, অর্থাৎ দূষিত পদার্থ। প্রচুর ল্যাকটিক অ্যাসিড জমে যায় আমাদের শরীরের ভিতর। ত্বকের মধ্যে প্লাম্পি বা ফোলাভাব লক্ষ্য করা যায়। ত্বক দেখতে খুব ডাল অর্থাৎ জৌলুস বা জেল্লাহীন লাগে। চোখের তলায় ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। এর পাশাপাশি হেয়ার ফল অর্থাৎ চুল পড়ার সমস্যাও লক্ষ্য করা যায়।
সায়ন্তনের কথায়, এইসব সমস্যা দূর করে ফের ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য আগের মতো ভাল পর্যায়ে রাখতে চাইলে কয়েকদিন একটু ডিটক্সিফিকেশন প্রয়োজন। শুধু প্রোডাক্ট লাগালে বা ট্রিটমেন্ট করলেই হবে না। নজর দিতে হবে খাওয়া-দাওয়ার দিকেও। সায়ন্তন মূলত লিকুইড ডায়েটে দিকে নজর দিতে বলেছেন বেশি করে। মানে বাকি সব খাবার যেমন খাচ্ছেন খান। তার সঙ্গে কসমেটোলজিস্টের পরামর্শ সঠিকপরিমাণে এবং নির্দিষ্ট সময়ান্তরে জল খেতে হবে। মাঝে মাঝে ডাবের জলের মধ্যে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। বাড়িতেই সহজে তৈরি করে নিতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার। জলের মধ্যে পাতিলেবু আর শসার স্লাইস দিয়ে সঙ্গে একটু আদা কুচি দিয়ে রাতে ভিজিয়ে রাখলে সকালে সেই ডিটক্স ওয়াটার খেতে পারেন। এছাড়াও ঘুম থেকে উঠে কফি খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। তার মধ্যে একটু দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারলে এই পানীয় বডি ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করবে।
এবার দেখে নেওয়া যাক ত্বকের পরিচর্যা
সবার আগে মাথায় রাখবেন দু'বেলা ভালভাবে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। কারণ পুজোর কদিন ত্বকে প্রচুর মেকআপ লাগানো হয়েছে। অনেকে হয়তো না বুঝে গুণমানে খারাপ প্রোডাক্টও ব্যবহার করে ফেলেছেন। তাই ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার করা খুবই জরুরি। এর ফলে ত্বকে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার হবে। এর পাশাপাশি ত্বক হাইড্রেটেড রাখার দিকেও নজর দিতে হবে। আর তার জন্য স্কিন সিরাম বা ফেস সিরাম ব্যবহার করা দরকার। ভিটামিন সি বেসড সিরাম ত্বকের জন্য খুবই ভাল। যাঁদের স্কিন সেনসিটিভ অর্থাৎ ব্রন, র্যাশ ইত্যাদির সমস্যা রয়েছে তাঁরা একটু বেশি সতর্ক থাকুন। অ্যালোভেরা বেসড হাইড্রেটিং জেল লাগাতে পারেন ত্বকে। এর ফলে স্কিন হাইড্রেটেড থাকবে। এছাড়াও চাইলে আপনি যেকোনও ক্লিনিকে গিয়ে ডিটক্সিফায়িং স্কিন ট্রিটমেন্ট করাতে পারেন। এই জাতীয় ফেসিয়ালের ক্ষেত্রে মূলত ত্বক পরিষ্কার করা এবং তা হাইড্রেটেড রাখাই মূল লক্ষ্য। আর এর মাধ্যমে ত্বকের জেল্লা পুনরায় ফিরে আসবে। এছাড়াও দীপাবলির আগে ত্বকে একদম ফ্রেশ লুক দেওয়ার জন্য বাড়িতে ফেসপ্যাক তৈরি করে আপনি ব্যবহার করতে পারেন। সেক্ষেত্রে মূল উপকরণ হিসেবে হলুদ, টকদই, অলিভ অয়েল- এইসব উপকরণ ব্যবহার করা যেতে পারে। সর্বোপরি ত্বক পরিষ্কার রাখা এবং তা হাইড্রেটেড রাখতে হবে, তবে ফিরবে ত্বকের জেল্লা, এমনটাই জানিয়েছেন সায়ন্তন।