Detox Drinks: ডিটক্স ড্রিঙ্কস (Detox Drinks) মূলত আমাদের শরীরের ভিতর জমে থাকা দূষিত পদার্থ (Toxins) বের করে আনে। তার ফলে সুস্থ থাকবেন আপনি। অনেকেই উইকেন্ডে পার্টি করেন নিয়মিত। সামনেই আবার আসছে দুর্গাপুজো। তারপর দিওয়ালি। কত কত অনুষ্ঠান। জমিয়ে পেটপুজো, অনিয়ম সবই হবে। তাই সারাদিনে অন্তত একটা ডিটক্স ড্রিঙ্ক (Detox Waters) আপনার সঙ্গে থাকা জরুরি। কখন কী খেলে উপকার পাবেন, দেখে নিন।
- দিনের শুরুটা করুন লেবুজল দিয়ে। অবশ্যই খালি পেটে খাবেন এই পানীয়। সামান্য গরম জলে মধু র পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেতে হবে নিয়মিত। লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি। লেবুজল শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। কমায় বদহজম, অ্যাসিডিটি এইসব সমস্যা। রোজ সকালে খালিপেটে খান এই পানীয়।
- জিরে ভেজানো জল খেলেও অনেক উপকার পাবেন। খালিপেটে এই পানীয় খেতে পারেন। আবার একটু বেশি খাওয়া হয়ে গেলে তারপর এই পানীয় খেলেও আরাম হয়। রাতে জিরে ভিজিয়ে রাখুন জলে। সকালে খালিপেটে খেয়ে নিন। খাবার হজম সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর করবে এই পানীয়।
- ডিটক্স ড্রিঙ্কস হিসেবে হলুদ মেশানো জল খেলেও উপকার পাবেন। আপনার শরীরে জমা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে আসবে এই পানীয় খেলে। হলুদের মধ্যে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপকরণ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে। এছাড়াও হলুদের রয়েছে আরও অনেক পুষ্টিগুণ।
- ডাবের কিংবা নারকেলের জলও ডিটক্স ড্রিঙ্কস হিসেবে দারুণভাবে কাজ করে। এর সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন লেবুর রস এবং পুদিনা পাতা। নারকেল কিংবা ডাবের জলে থাকে ইলেকট্রোলাইটস। এর মধ্যে লেবুর রস ও পুদিনা মেশালে আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়াতে সাহায্য করে এই পানীয়।
- অ্যালোভেরা জুস আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারি একটি পানীয়। এটিও ডিটক্স ড্রিঙ্কস হিসেবে খেতে পারেন আপনি। ঠান্ডা জলে অ্যালোভেরা জুসের সঙ্গে লেবুর রস, শসার টুকরো এবং পুদিনা পাতা মিশিয়ে তৈরি করে নিন আপনার ডিটক্স ড্রিঙ্কস, যা শরীর ঠান্ডা রাখবে।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন- গোলমরিচের অনেক গুণ, রান্নায় যেমন আনে স্বাদ, তেমনই হাজার রোগের মুশকিল আসান এই মশলা
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।