Ghee Tea Health Benefits: ঘি খাওয়া স্বাস্থ্যের (Ghee Health Benefits) পক্ষে ভাল, একথা প্রায় সকলেই জানেন। এই খাবারে রয়েছে হেলদি ফ্যাট (Healthy Fat)। যেহেতু ফ্যাট রয়েছে ঘি- এর মধ্যে, তাই খেতে হবে সামান্য পরিমাণে। বেশি খেলে বাড়তে পারে ওজন। দেখা দিতে পারে হৃদযন্ত্রের সমস্যা। তবে অল্প পরিমাণে ঘি খেলে কিন্তু উপকার অনেক। কফির সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেয়ে থাকেন অনেকেই। এই পানীয়ের প্রচুর স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। অন্যদিকে চায়ের সঙ্গেও কিন্তু ঘি মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। সেক্ষেত্রে কী কী উপকার পাবেন দেখে নিন।
- হজমশক্তি ভাল করতে সাহায্য করে ঘি মেশানো চা। এই পানীয় মূলত পাকস্থলীতে প্রদাহজনিত সমস্যা কমায়। এর পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। এছাড়াও irritable bowel syndrome (IBS) - এর ক্ষেত্রেও কাজে লাগে ঘি মেশানো চা। আইবিএস - এর সমস্যা কমায় এই পানীয়।
- ঘি- এর মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি থাকে। তাও এই উপকরণ আমাদের শরীরের ফ্যাট মেটাবলিজম সুদৃ করে করে। তার ফলে ওজন কমায় ঘি যুক্ত চা। তাই ওজন কমাতে ডায়েট করলে এই পানীয় খেতে পারেন। শরীরের বিভিন্ন গাঁট অংশের যন্ত্রণা দূর করে ঘি মেশানো চা।
- আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় করতে কাজে লাগে ঘি-চা। তাই ঘি মেশানো চা খেলে সহজে সুস্থ হবেন আপনি। সংক্রমণ হবে না সহজে। এর পাশাপাশি খেয়াল রাখে অন্ত্রের স্বাস্থ্যে। ফলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস, বদহজমের সমস্যা দূর করে।
- আমাদের শরীরে ভরপুর এনার্জির জোগান দেয় এই পানীয়। বিশেষ করে শরীরচর্চার পর এই চা খেলে আপনার ক্লান্তি দূর হবে। তাই চায়ের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেতে পারেন। স্ট্রেস কমিয়ে মন-মেজাজ ভাল করতেও এই পানীয়ের জুড়ি মেলা ভার।
- ঘি- এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ। তাই এই উপকরণ ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যেও খুবই ভাল। কোলাজেন নামক প্রোটিন উৎপাদনে সাহায্য করে ঘি- এর মধ্যে থাকা ভিটামিন এ। এই কোলাজেনের সাহায্যে ত্বকের জেল্লা বজায় থাকে। বলিরেখার প্রভাব পড়ে না। ত্বক থাকে টানটান।
আরও পড়ুন- ফল হিসেবে খেলেও ভরপুর গুণ জলপাইয়ের, খেয়াল রাখে হৃদযন্ত্রের, কমায় ব্লাড সুগারের মাত্রা
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।