Raw Garlic Side Effects: সুস্থ থাকতে অনেকেই রোজ সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খেয়ে থাকেন। একথা ঠিকই যে খালি পেটে দু'কোয়া রসুন খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। কিন্তু একটানা অনেকদিন যদি এই অভ্যাস থাকে, তাহলে ক্ষতি হতে পারে শরীরের। উপকারের পরিবর্তে একগুচ্ছ অসুবিধা দেখা দিতে পারে শরীর-স্বাস্থ্যে। তাই একনজরে দেখে নিন, অনেকদিন টানা খালি পেটে কাঁচা রসুন খেলে কী কী অসুবিধা দেখা দিতে পারে।
কমতে পারে রক্তচাপের মাত্রা
আপনার যদি লো ব্লাড প্রেশারের সমস্যা থাকে তাহলে কাঁচা রসুন খেতে যাবেন না। খালি পেটে কাঁচা রসুন নাগাড়ে খেতে থাকলে রক্তচাপের মাত্রা একধাক্কায় অনেকটা কমে যেতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ যেমন শরীরের জন্য ভাল নয়। তেমনই রক্তচাপ একধাক্কায় অনেকটা কমে যাওয়ায় স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। ব্লাড প্রেশার হঠাৎ অনেকটা কমে গেলে যখন তখন মাথা ঘুরে পড়ে যেতে পারেন আপনি।
দুর্গন্ধ হতে পারে মুখে, ঘামেও হতে পারে বাজে গন্ধ
কাঁচা রসুন খেলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এই সমস্যা প্রকট ভাবেই দেখা যায় বেশিরভাগ সময়। কাঁচা রসুন খেলে শুধু মুখে দুর্গন্ধ হয় না, আপনার শরীরে ঘাম হলেও সেখানেও রসুনের উৎকট গন্ধ থাকতে পারে। গরমকালে এমনিতেই ঘাম বেশি হয়। তাই অন্তত গরমকালে একটানা অনেকদিন ধরে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস রাখবেন না। মাঝে মাঝে কাঁচা রসুন খেতে পারেন। তাতে স্বাস্থ্যের উপকার হবে। কিন্তু নাগাড়ে অনেকদিন খাবেন না। তাতে সুবিধার তুলনায় অসুবিধাই বেশি।
তীব্র অ্যাসিডিটি হতে পারে
রসুনের মধ্যে অ্যাসিডের পরিমাণ অনেকটাই বেশি। তাই কাঁচা রসুন বেশি খাওয়া হলে শরীরে অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি হতে পারে। আপনার যদি অ্যাসিডিটি হওয়ার ধাত থাকে তাহলে চেষ্টা করুন খালি পেটে কাঁচা রসুন না খাওয়ার। কারণ সাতসকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খেয়ে অ্যাসিডিটি হয়ে গেলে সারাদিন চোঁয়া ঢেকুর উঠবে আপনার। গলা জ্বালা করতে পারে। ঢেকুরের সঙ্গে মুখে টক জল উঠে আসতে পারে। আর অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিলে খাবার সঠিক ভাবে হজম হবে না। গা-গোলাতে পারে। বমিভাব দেখা দিতে পারে। অতএব সতর্ক থাকা উচিৎ।
আরও পড়ুন- সারাবছর সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের জীবনে কোন কোন নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা জরুরি?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।