Healthy Drink: সকালে ঘুম থেকে উঠলেই অ্যাসিডিটির সমস্যা ভোগেন অনেক। সারাদিন পেট আইঢাই করে। মনে হয় গলার কাছে কিছু একটা আটকে রয়েছে। কিংবা মনে হয় দমবন্ধ লাগছে, শ্বাস নিতে পারছেন না। পেট ভর্তি লাগে, অথচ কিছুই খাননি। গ্যাসের সমস্যায় ভুগতে থাকেন। পেট যেন মনে হয় ফুলে রয়েছে। সারাদিন ধরে চলতে থাকা অ্যাসিডিটি, গ্যাসের এই সমস্যার উপায় লুকিয়ে রয়েছে একটি পানীয়ে। রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জিরে ভেজানো জল খেলে আরও অনেক উপকার পাবেন।
শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য রোজ সকালে খালি পেটে জিরে ভেজানো জল খেতে পারেন, উপকার পাবেন অনেক
শরীর, স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য অনেকেই প্রতিদিন সকালে বিভিন্ন ধরনের পানীয় খেয়ে থাকেন। এই তালিকায় জিরে ভেজানো জল রাখতে পারেন। এই পানীয় নিয়ম করে খেলে অনেক উপকার পাবেন। যেদিন খাবেন তার আগের দিন রাতে ভিজিয়ে রাখুন জিরে। কাচের পাত্রে জল দিয়ে কাঁচা জিরে ভিজিয়ে রাখতে হবে। সকালবেলা ছেঁকে খেয়ে নিন ওই পানীয়। ভাজা জিরে কোনওভাবেই ব্যবহার করবেন না। ভালভাবে ছেঁকে খাবেন পানীয়।
চলুন এবার দেখে নেওয়া যাক রোজ সকালে খালি পেটে কাঁচা জিরে ভেজানো জল খেলে আপনি কী কী উপকার পাবেন
- জিরে ভেজানো জল খেলে দ্রুত কমবে ওজন। কারণ এই পানীয় মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে দেয় আমাদের শরীরে। আর শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়লে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত ফ্যাট ঝরে যায়।
- জিরে ভেজানো জল রোজ সকালে খালি পেটে খেলে তলপেটের অংশে জমে থাকা চর্বি, যাকে বলে বেলিফ্যাট তা কমবে। এই মেদ কমাতে দারুণ ভাবে কাজ দেয় জিরে ভেজানো জল।
- অ্যাসিডিটি, গ্যাস, বদহজম সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর হবে রোজ এই জিরে ভেজানো জল খেলে।
- খাবার হজম করার শক্তি বৃদ্ধি করে জিরে ভেজানো জল খাওয়ার অভ্যাস। তাই রোজই খেতে পারেন অল্প করে।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।