Skin Care : সামান্য নিম পাতায় (Neem Leaf Benefits) রয়েছে অসামান্য গুণ। কয়েকটা ছোট পাতায় সারে বড় রোগ। তবে খালি পেটে এই পাতা চিবোলে পাবেন অনেক রোগ থেকে মুক্তি। এখানে রইল
আয়ুর্বেদ বলে এই কথা আজকের ব্যস্ত জীবনে মানুষ স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করে একাধিক কাজ করে চলেছে। যার সরাসরি প্রভাব আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হজমশক্তি ও ত্বকের উপর পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে আয়ুর্বেদ খালি পেটে নিম পাতা খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্যকর উপকারিতার কথা উল্লেখ করেছে।
খালি পেটে নিম পাতা চিবালে কী হয় ?চরক ও সুশ্রুত সংহিতা অনুসারে, খালি পেটে নিম পাতা চিবানো খুবই উপকারি। মুখ পরিষ্কার করতে, দাঁত ও মাড়ি সুস্থ রাখতে ও হজমশক্তি ভাল করতে সাহায্য করে এই পাতা। পাশাপাশি নিম রক্ত শোধন ও ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই সহায়ক।
কী কী বৈশিষ্ট্য রয়েছে নিমেআয়ুর্বেদের মতে, নিম অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল ও অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যা শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। আপনি যদি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ৩-৪টি কচি নিম পাতা চিবিয়ে খান, তাহলে এটি পেটের সমস্যা থেকে শরীরকে রক্ষা করতে পারে। যদি আপনার গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা হওয়ার মতো সমস্যা থাকে, তাহলে আপনি নিম পাতা খেতে পারেন। এটি খেলে পেটের সমস্যা দূর হয়।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে নিমপাতাচিকিৎসকদের মতে, নিম পাতায় পাওয়া রস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। নিম পাতায় ফ্ল্যাভোনয়েড, গ্লাইকোসাইড, টারপেনয়েড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো উপাদান থাকে। নিম পাতা শরীরের কোষগুলিকে ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ রাখে।
নিম পাতা ত্বককে ভেতর থেকে ডিটক্স করে, যার ফলে শরীরে উপস্থিত সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ দূর হয় এবং ত্বকও সুস্থ থাকে। একই সঙ্গে, যাদের ব্রণ আছে তারা তাদের দৈনন্দিন রুটিনে নিম পাতা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
নিম লিভারকে ডিটক্স করতে সাহায্য করেনিম খাওয়া বিপাক উন্নত করে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। সকালে খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে লিভার সুস্থ থাকে। নিম লিভারকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে।
সকালে খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে দাঁতের গর্ত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, এগুলি মুখের স্বাস্থ্যবিধিতেও সহায়ক। নিম পাতা চিবিয়ে খেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়, মাড়ির প্রদাহ কমায় এবং দাঁতকে শক্তিশালী করে।(সৌজন্যে- IANS)