Body Acne Problem: অনেকসময় মুখ ছাড়াও শরীরের অন্যান্য অংশে আমাদের ব্রনর সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিভিন্ন কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। মুখে ব্রন হলে যেমন দাগ হয়ে যায়। অনেকসময় ব্যথা হতে পারে। কিংবা দেখা দিতে পারে আরও বড় সমস্যা। তেমনই শরীরের অন্যান্য অংশেও ব্রন হলে একই ভাবে সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সেইসব যন্ত্রণা এড়ানোর জন্য কী কী করণীয়, কীভাবে এই সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন, তার জন্য রইল সহজ কিছু টিপস।
নিজের শরীর পরিষ্কার রাখুন
মুখ ছাড়া শরীরের অন্যান্য অংশে ব্রনর সমস্যা এড়াতে চাইলে প্রতিদিন ভালভাবে স্নান করতে হবে। নিজেকে পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি। আপনার যদি শরীরে কোনও ফাঙ্গাল ইনফেকশন কিংবা অ্যালার্জি অথবা র্যাশের সমস্যা দেখা দেয় তাহলে সেক্ষেত্রেও ভালভাবে স্নান করে নিজেকে পরিষ্কার রাখুন। নিয়মিত সাবান দিয়ে ভালভাবে স্নান করুন। প্রয়োজনে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিতে হবে।
ঢিলেঢালা পোশাক পরা জরুরি
ঢিলেঢালা পোশাক পরা সবসময়েই ভাল। এতে আপনি আরাম পাবেন। বিশেষ করে গরমের দিনে ঢিলে পোশাক আরাম দেয়। ঢিলেঢালা পোশাক পরিচ্ছদ পরলে আপনার শরীরে ঘাম জমে র্যাশ, অ্যালার্জি, ইনফেকশন কিংবা ব্রন হতে পারবে না। এছাড়াও এমন ফ্যাব্রিকের পোশাক পরুন যা আপনাকে আরাম দেবে। খুব আঁটোসাঁটো কিংবা আরাম দেয় না এমন ফ্যাব্রিকের পোশাক পরলে এবং আপনার ত্বক যদি সেনসিটিভ হয় তাহলে ব্রন, র্যাশ, অ্যালার্জি জাতীয় সমস্যা বাড়তে পারে।
নজর দিন খাওয়া-দাওয়ার দিকেও
ব্রনর সমস্যা এড়াতে চাইলে অবশ্যই আপনি কী ধরনের খাবার খাচ্ছেন সেই দিকে নজর দিতে হবে। এমন খাবার খান যা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেবে। ভাজাভুজি, অতিরিক্ত তেলমশলা যুক্ত খাবার, ঝাল স্বাদের খাবার এড়িয়ে চলুন। কারণ এইসব খাবার থেকে প্রদাহজনিত সমস্যা দেখা দেয় এবং ব্রনও হতে পারে।
কমাতে হবে স্ট্রেসের মাত্রা
স্ট্রেসের মাত্রা কমাতে হবে। না হলে দেখা দিতে ব্রনর সমস্যা। স্ট্রেসের সঙ্গে ব্রন হওয়া কীভাবে সম্পর্কিত তা জেনে নিন। স্ট্রেসের কারণে আমাদের শরীরের অনেক হরমোনের অস্বাভাবিক ক্ষরণ হয় এবং তার থেকে দেখা দিতে পারে ব্রনর সমস্যা।
প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
যদি দেখেন আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্রন হচ্ছে, তাহলে অবশ্যই একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। নিজে নিজে কোনও ওষুধ খাওয়ার বা লাগানোর পরিবর্তে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল হবে।
আরও পড়ুন- অতিরিক্ত পরিমাণে জল খেলে সুস্থ থাকবেন ভাবছেন? জানেন কী কী বিপদ হতে পারে আপনার?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।