স্বাস্থ্যকর ভেবে খাচ্ছেন, আর নিজের হার্টের সর্বনাশটা করে ফেলছেন নিজেই! নিউ ইয়র্কেরসিনিয়র বোর্ড-সার্টিফাইডকার্ডিওলজিস্টডাঃইভানলেভাইনইনস্টাগ্রামেশেয়ার করা একটি ভিডিওয় এই নিয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও বানিয়েছেন। তাতে তিনি উল্লেখ করেছেন, ফিটনেসফ্রিকদের মধ্যে খুবই পপুলারপুষ্টির বিভিন্ন সাপ্লিমেন্ট। এর বাজার রীতিমতো জমজমাট। বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষ ফুডসাপ্লিমেন্ট খাব, কেউ ডাক্তারের পরামর্শ মেনে, কেউ শুধু বিজ্ঞাপনের ফাঁদে পড়ে।
হার্ট অ্যাটাক ও ফুড সাপ্লিমেন্টের সম্পর্ক
করোনারি ধমনী রোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপেরচিকিৎসায় প্রায় ৩০ বছরের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন এই চিকিৎসক সতর্ক করে বলেছেন, হুট করে কিছু সাপ্লিমেন্টখেতে শুরু করার ফল মারাত্মক হতে পারে। হৃদপিণ্ডেরখুবই ক্ষতি করতে পারে ফুড সাপ্লিমেন্ট। বাজারে নানা রকম ফুড সাপ্লিমেন্টপাওয়াযায় । তার মধ্যে ইদানিং ভিটামিন ডি-র সাপ্লিমেন্ট খুব পপুলারহয়েছে। ভিটামিন ডিকে 'সানশাইন ভিটামিন' বলা হয়। এটি শরীরের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টঅনেক সময়ই দাবি করে, এই সাপ্লিমেন্ট হার্ট অ্যাটাকআটকায়।
ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট
ইনস্টাগ্রামেশেয়ার করা ভিডিটওটিতে , ডঃলেভাইন হৃদরোগের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক ধারণার অবসান ঘটিয়েছেন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ভিটামিন ডি-এর কম মাত্রা হৃদরোগের সঙ্গে সম্পর্কিত হলেও, সাপ্লিমেন্টখেলেই হার্ট অ্যাটাকেরঝুঁকি কমে না। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ আরও জোর বলেছেন, বিশেষত এড়িয়ে চলতে হবে gummysupplementগুলোকে। কারণ এগুলি ভালোর চেয়েবেশি ক্ষতি করতে পারে। ২০২২ সালে ইস্টার্ন ফিনল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের নেতৃত্বে করা একটি পরীক্ষায় দেখা গেছে, যারা পাঁচ বছর ধরে সুপারিশকৃত মাত্রার চেয়ে অনেক বেশি ভিটামিন ডি গ্রহণ করেছে, তাতে কিন্তু তাদের মধ্যে মৃত্যুহার বা হৃদরোগ বা ক্যান্সারের প্রকোপ কিছু কমেনি।
CoQ10 সাপ্লিমেন্ট কি আদৌ ভাল ?
ইদানিংCoQ10 সাপ্লিমেন্টনিয়েও হইচই খুব । ধারণা, এগুলো হার্টের পক্ষে খুব ভাল। তবেএই দাবিগুলির বেশিরভাগই অসত্য। CoQ10 আদৌ হৃদরোগের উন্নতির সঙ্গে সম্পর্কিত নয়।