Hair Thinning: চুলের হাজার (Hair Problems) সমস্যার মধ্যে একটি হল হেয়ার থিনিং (Hair Thinning)। এই হেয়ার থিনিং আসলে কী? কেনই বা দেখা দেয় এই সমস্যা। চুলের (Hair Care Tips) এই গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা নিয়ে খুঁটিনাটি তথ্য জেনে রাখা প্রয়োজন।
হেয়ার থিনিং হল আসলে চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা। অত্যধিক হারে চুল পড়তে শুরু করলে যেমন চুল পাতলা হয়ে যায়, সেটা হল চুলের ভলিউম বা চলতি ভাষায় গোছ কমে যাওয়া।
এছাড়াও আর একভাবে হেয়ার থিনিং হতে পারে। এক্ষেত্রে চুলের গঠন, প্রকৃতি সবই পাতলা হয়ে যায়। বলা ভাল আপনার চুল পাতলা আঁশের মতো এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। ফলে সহজেই চুল ঝরে পড়ে।
চুলের সমস্যায় কমবেশি প্রায় সকলেই আজকাল জর্জরিত। নারী, পুরুষ উভয় ক্ষেত্রেই চুলের সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। সবচেয়ে বেশি হেয়ার ফল বা চুল পড়ার সমস্যায় ভুগতে হয়। এর সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে হেয়ার থিনিং বা চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা।
হেয়ার থিনিং বা চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা একধিক কারণে দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম হল বয়স বেড়ে যাওয়া। বয়স বৃদ্ধি পেলে চুল পাতলা হয়, অত্যধিক হারে চুল পড়ে যায়, টাক পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হরমোনের সমস্যার কারণেও চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়। পিসিওডি, থাইরয়েড, প্রেগন্যান্সি, মেনোপজ- এইসব কারণে চুল পাতলা হতে পারে। অ্যালোপেশিয়ার সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই সঠিকভাবে যত্নের প্রয়োজন।
অনেকক্ষেত্রেই দেখা যায় মহিলারা মা হওয়ার পরের পর্যায়ে প্রচুর হেয়ার ফল হয় অর্থাৎ চুল পড়ে। এর পাশাপাশি চুল পাতলা হয়ে যায়। এই সমস্যা মেনোপজের সময়েও লক্ষ্যণীয়। থাইরয়েড এবং পিসিওডির সমস্যা থেকেও চুল পড়ে, পাতলা হয়।
শরীরে সঠিকভাবে পুষ্টি না হলে, পুষ্টির ঘাটতি হলেও চুল পড়ার সমস্যা দেখা যায়। চুল পাতলা হয়ে যায়। তাই খাওয়া-দাওয়ার দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা মশলা যুক্ত ভাজাভুজি খাবার চুলের পক্ষে একেবারেই ভাল নয়।
অত্যধিক চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিলে এবং চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে বুঝতে পারলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কোনও ডার্মাটোলজিস্টের থেকে পরামর্শ নিতে পারেন।
সারাবছর চুলের যত্নের ক্ষেত্রে কয়েকটি বেশি মাথায় রাখা প্রয়োজন। যেমন- ভেজা চুল আঁচড়াবেন না। রোজ চুলের জট ছাড়ানো প্রয়োজন। ভেজা মাথায় বালিশে শুয়ে পরা উচিত নয়। ভেজা চুল নরম কাপড় দিয়ে আলতো হাতে মুছে নেওয়া প্রয়োজন।
আরও পড়ুন- মানবদেহে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সঠিকভাবে বজায় রাখতে অবশ্যই পাতে পড়ুক এই পাঁচ 'সুপারফুড'