নয়াদিল্লি: মানব শরীর ৪০০ বছর টিকে থাকার মত করে তৈরি হয়েছে। কিন্তু বাদ সেধেছে ভুলভাল জীবনযাত্রা। তার ফলেই যত অসুখ, শেষমেষ ৪০০ ছোঁয়ার বহু আগে মৃত্যু। বললেন যোগগুরু রামদেব। রামদেব বলেছেন, অসুখবিসুখকে পাশ কাটিয়ে দীর্ঘ নিরোগ জীবন পেতে গেলে মানুষকে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে, নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। তাঁর দাবি, মানব শরীর ৪০০ বছর বাঁচার মত করে তৈরি হয়েছে। কিন্তু বেশি বেশি খেয়ে, ভুলভাল জীবনচর্যার মাধ্যমে আমরা নিজেদের আয়ু কমিয়ে ফেলছি। উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা, আরও নানারকম রোগ এখন আমাদের নিত্য সঙ্গী। ফলে যেমন কম দিন বাঁচছি, তেমনই চিকিৎসক, ওষুধ বিষুধের ওপর নির্ভরতা বাড়ছে। ন্যাশনাল কোয়ালিটি কনক্লেভে বক্তৃতা দিচ্ছিলেন যোগগুরু। তাঁর বক্তব্য, সুস্থভাবে বাঁচার উপায় তিনটে- দিনে ৬ ঘণ্টা ঘুম, এক ঘণ্টা শারীরিক কসরত ও স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া। আজকের দ্রুতগতির জমানায় সুস্থভাবে বাঁচার জন্য বেশ কয়েকটি যোগব্যায়াম করে দেখান তিনি, শ্রোতাদের দেন বেশ কয়েকটি টিপস। সুস্থ জীবনচর্যার উদাহরণ হিসেবে রামদেব উল্লেখ করেন বিজেপি সভাপতি অমিত শাহের নাম। বলেন, রাতে সুপ আর সেদ্ধ সবজি খেয়ে আর মধ্যাহ্নভোজের ওপর নিয়ন্ত্রণ এনে ৩৮ কেজি ওজন কমিয়েছেন তিনি। তাঁর পতঞ্জলি আর্য়ুবেদ সংস্থায় শুধু ভাল জিনিস বিক্রি হয় বলে তাঁর দাবি। তাঁর কথায়, শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা না থাকায় বহু রোগের শিকার হচ্ছি আমরা, সেগুলির মধ্যে ক্যানসার অন্যতম। নিয়মিত প্রাণায়াম করলে আর গুলঞ্চ গাছের পাতা চিবোলে এ ধরনের অসুখ দূরে রাখা সম্ভব।