Heat Stroke Alert : হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি শিশু থেকে বৃদ্ধ সকলের, এই লক্ষণগুলি দেখলেই সতর্ক হতে হবে

সূর্যের প্রখর তেজে জ্বলছে দেশ । চরম আবহাওয়া এখন দেশের অধিকাংশ স্থানেই। প্রবল তাতে পুড়েছে উত্তর ভারত, মধ্যভারত, পশ্চিমভারতের বিস্তীর্ণ এলাকা।

টানা ৫৭ দিন কলকাতায় বৃষ্টি নেই। কাঠফাটা গরম থেকে এখনও মিলছে না মুক্তি। দক্ষিণবঙ্গে বৃহস্পতিবার পর্যন্ত চলবে তাপপ্রবাহ।

এই পরিস্থিতিতে ক্রমেই বাড়ছে হিট স্ট্রোকের আশঙ্কা। হিট স্ট্রোক কখন কীভাবে আসা বলা মুশকিল। তবে কিছু উপসর্গ উপেক্ষা করা যাবে না। কী এই হিটস্ট্রোক ? কীভাবে এড়ানো যাবে?

গরমে তাপমাত্রা খুব বাড়তে থাকে । এর থেকে ডিহাইড্রেশন শুরু হয় । শরীরকে ঠান্ডা রাখতে হবে। শরীরে যেন ফ্লুইডের অভাব না হয়।

হিটস্ট্রোক এড়াতে প্রচুর জল খেতে তো হবেই। দরকার জলীয় ফলও। তরমুজ, জামরুল, শশা খেতে পারেন। ডাবের জল খেতে পারেন।

কাজ করতে করতে হঠাৎ পা টলি গেল, হাত পা অবশ লাগছে , বা চোখে আঁধার বোধ হচ্ছে ? এই সম্ভাবনাগুলি কোনওমতেই এড়িয়ে যাওয়ার নয়।

হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারে ছোট শিশুরাও। আর বয়স্ক মানুষরাও ঝুঁকির বাইরে নন। কখনও শরীরে অস্বস্তি শুরু হলে রোদে আর দাঁড়ানো যাবে না। সঙ্গে সঙ্গে জল খেতে হবে। পাখার তলায় বা ছায়ায় গিয়ে জিরিয়ে নিয়ে হবে।

অনেকেরই হাতে পায়ে ক্র্যাম্প লেগে যায়। ক্র্যাম্প হলে বিশ্রাম নেওয়া উচিত । রোদের মধ্যে ঘোরাফেরা করা, কাজ করা উচিত নয়।

শরীরের যতটা সম্ভব ঢেকে রাখতে হবে। রাস্তায় বের হলে জল ক্যারি করা মাস্ট।

২৮ এপ্রিল থেকে দিল্লিতে তারপ্রবাহের পূর্বাভাস রয়েছে। জারি করা হয়েছে সতর্কতা। দিল্লির কিছু অংশে তাপমাত্রা ৪৬ ডিগ্রি পর্যন্ত বাড়তে পারে বলেও আশঙ্কা করছে আবহাওয়া দফতর।