Green Mango: ওজন কমাতে সাহায্য করে, লিভারের জন্যও উপকারি, গরমে পাতে রাখুন কাঁচা আম
ওজন কমাতে সাহায্য করে, লিভারের জন্যও উপকারি, গরমে পাতে রাখুন কাঁচা আম
কাঁচা আমের উপকারিতা
1/10
পাকা আমের চেয়ে কাঁচা আমে ক্যালরি অনেক কম থাকে। এই কারণে ওজন কমানো সহজ হয়। কাঁজেই যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন, তাঁরা নিশ্চিন্তে তালিকায় কাঁচা আম রাখতে পারেন।
2/10
খাবার হজমে সাহায্য করে কাঁচা আম। এটি অন্ত্রকে পরিষ্কার করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
3/10
অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদ হজমের সমস্যা দূর করতেও কার্যকরী এই কাঁচা আম। এই আমে থাকে গ্যালিক অ্যাসিড যা হজম প্রক্রিয়া সহজ করে।
4/10
কাঁচা আম খাদ্যনালীতে বিভিন্ন পাচক উৎসেচকের ক্ষরণ বাড়িয়ে তোলে।
5/10
এই ফল হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমিয়ে আনে। কাঁচা আম আমাদের শরীরের সোডিয়াম ক্লোরাইড ও আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতেও দারুণ কার্যকরী।
6/10
কাঁচা আমে থাকা পটাশিয়াম শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখতে কাজ করে। ফলে ঘাম কম হয়। ক্লান্তিও কমে আসে।
7/10
ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং একাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কাঁচা আম নানাভাবে শরীরের উপকার করে।
8/10
কাঁচা আমে থাকা বিভিন্ন উপাদান আমাদের শরীরে শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে কাজ করে। ফলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
9/10
যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তাদের জন্য উপকারী কাঁচা আম। এ ছাড়া লিভার ভাল রাখতেও কাজ করে এই ফল।
10/10
কাঁচা আম চিবিয়ে খেলে পিত্তরস বৃদ্ধি পায়। এটি অন্ত্রের জীবাণু সংক্রমণ দূর করতেও কাজ করে।
Published at : 04 May 2023 03:11 PM (IST)