Disha Patani: সুযোগ পেলেই খেয়ে ফেলেন মিষ্টি, তবে সারাদিনে কোন ডায়েটে এত ফিট দিশা পাটানি?

তিনি বলিউডের অন্যতম ফিট অভিনেত্রী। সারাদিন কোন ডায়েট করে এত ফিট থাকেন দিশা পাটানি? জেনে নেওয়া যাক অভিনেত্রীর সারাদিনের ডায়েট।

দিশা পাটানি সকালে ২ থেকে ৩টি ডিমের সাদা অংশ খান। সঙ্গে থাকে সিরিয়াল, দুধ ও কিছু কিছু সময়ে জ্যুসও।

রাতের খাবারে খান ডিম, চিকেন, ব্রাউন রাইস, ডাল ও সালার্ড।

বিকেলের খাবার হালকা খেতেই পছন্দ করেন দিশা পাটানি। তাঁর বিকেলের খাবারে থাকে বাদাম ও আমন্ড

তবে মাঝেমধ্যে নিয়ম ভাঙেন দিশা, সেই সময়ে তাঁর প্রিয় খাবার মিষ্টি। নিয়ম ভেঙে মাঝে মাঝে মিষ্টি খেয়ে থাকেন দিশা।

সারাদিনে পর্যাপ্ত জল খান দিশা। এতে যেমন হজমের সুবিধা হয়, তেমনই শরীর থাকে হাইড্রেটেড

তফু, ডিম, চিকেন ও মাছের মতো লিন প্রোটিনকে নিজের ডায়েটে রাখেন দিশা পাটানি।

দিশার খাবার তালিকায় থাকে কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট। যেমন মিষ্টি আলু, কিনোয়া ও ব্রাউন রাইস

খাবার তালিকায় সবসময় তাজা ফল ও সবজি রাখেন দিশা। সাধারণত মরসুমি ফল ও সবজিই খেতে পছন্দ করেন তিনি।

শরীরে ফ্যাটেরও প্রয়োজন। দিশা ডায়েটে রাখেন স্বাস্থ্যকর ফ্যাট যেমন বাদাম, অলিভ অয়েল ও অ্যাভোগাডো।