Janhvi Kapoor: শ্যুটিং সামলেও নিয়ম মেনে খাওয়া, সারাদিন কী কী থাকে জাহ্নবী কপূরের প্লেটে?

বলিউডে নতুন প্রজন্মের নায়িকাদের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় নাম জাহ্নবী কপূরের ( Janhvi Kapoor)। আর অনেকেরই জানার আগ্রহ থাকে, এমন তন্বী চেহারা রাখার জন্য তাঁর ডায়েটে কী কী থাকে?

জাহ্নবী কপূর নিয়মিত শরীরচর্চায় জোর দেন। কখনও জিমে যাওয়া বাদ দেন না শ্রীদেবী কন্যা। জিমের সঙ্গে যোগাসনও করেন জাহ্নবী।

জাহ্নবী সকাল শুরু করেন এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম জল খেয়ে। এরপরেও সকালের দিকে যতটা সম্ভব জল খেয়ে নেওয়ার চেষ্টা করেন জাহ্নবী।

জাহ্নবীর প্রাতঃরাশে মূলত থাকে ফলের রস, ব্রেড টোস্ট, ডিমের সাদা অংশ, ও দুধ। খাবার মধ্যে চিনি এড়িয়ে যান জাহ্নবী।

কাজের কারণে হামেশাই বাড়ির বাইরে থাকতে হয় জাহ্নবীকে। তবুও নায়িকা পছন্দ করেন বাড়ি থেকে খাবার তৈরি করে নিয়ে যেতে।

দুপুরের খাবার হিসেবে সামান্য ব্রাউন রাইস খান জাহ্নবী। সঙ্গে থাকে মাছ বা মাংস।

ব্রাউন রাইস না পেলে দুপুরের খাবার হিসেবে স্যান্ডউইচ এবং সাল্যার্ড খেতে পছন্দ করেন জাহ্নবী। সঙ্গে কখনও সখনও ফল খেতে পছন্দ করেন তিনি।

রাতের খাবারের ক্ষেত্রে একটি বিশেষ নিয়ম মেনে চলেন জাহ্নবী। শোয়ার ১ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নেন তিনি।

রাতের খাবার হিসেবে সবজির স্যুপ, সিদ্ধ সবজি, ডাল, সবজি সেদ্ধ ও গ্রীন স্যালার্ড খেতে পছন্দ করেন জাহ্নবী।

রাতে খাওয়ার পরে অন্যান্য কাজ করেন জাহ্নবী। সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়লে হজমের সমস্যা হতে পারে। খাবার পরে কাজ করে নিলে হজমের সমস্যা হয় না।