Malaika Arora Diet: থালায় নয়, বাটিতে খান, খিদে নিয়ে খাবার টেবিল ছেড়ে উঠুন.. টিপস দিচ্ছেন মালাইকা

মালাইকা অরোরার ফিটনেস ঈর্ষণীয়। শরীরচর্চা তো রয়েছেই, সঙ্গে রয়েছে ডায়েট। কিন্তু মালাইকা মেনে চলে এই সব ছোট ছোট নিয়মগুলি।

কেবল ডায়েট বা শরীরচর্চা নয়, মালাইকা সবসময় জোর দেন নিয়মানুবর্তিতায়। কী কী সেই নিয়ম? জেনে নেওয়া যাক।

মালাইকা সবসময় থালা নয়, একটা বাটিতে খেতে পছন্দ করেন। এতে নাকি মালাইকার খাবার পরিমাণ একেবারে ঠিক থাকে।

মালাইকা বিশ্বাস করেন, থালায় খেলে তিনি বেশি খেয়ে ফেলতে পারেন। রোজ একই বাটিতে খাওয়ার ফলে মালাইকা চোখের আন্দাজে বুঝতে পারেন তিনি সঠিক পরিমাণে খাচ্ছেন কি না।

মালাইকা বিশ্বাস করেন, কখনও খুব বেশি একেবারে খেয়ে ফেলতে নেই। সবসময় একটু খিদে নিয়ে টেবিল থেকে উঠে যেতে হয়।

মালাইকা থাই কারি খেতে ভালবাসেন। এছাড়াও তিনি রোজ থান পনির ঠেঁচা।

মালাইকা অরোরা ওয়াটার থেরাপি দিয়ে দিন শুরু করেন। তিনি খান, জিরে থেকে শুরু করে বিভিন্ন মশলা ভেজানো জল। এতে তাঁর ইমিউনিটি ভাল থাকে।

রোজ সকালে উঠে, বেলা ১০টার সময়ে ABC জ্যুস খান মালাইকা। কী এই ABC জ্যুস? এটি হল আপেল, বিট, গাজর ও আদা দিয়ে তৈরি একটি জ্যুস।

বেলা ১২টার সময় অ্যাভোগাডো টোস্ট খান মালাইকা। এতে থাকে অ্যাভোগাডো ও ডিম।

সাড়ে ১২ টার সময় খিচুড়ি খান মালাইকা। এরপরে বিকেল ৫টায় ব্লু বেরি আর চেরি খান মালাইকা