Vidya Balan: বিদ্যা ওজন ঝরিয়েছেন এভাবেই, কী এই 'নো-র' ডায়েট?

Vidya Balan Diet Plan: ভুলভুলাইয়া ৩ -তে দেখা যেতে চলেছে বিদ্যাকে। আজই মুক্তি পেয়েছে ভুলভুলাইয়া ৩-এর নতুন একটি গান।

পিসিওডির সমস্যা থাকলেও কীভাবে ওজন ঝরালেন বিদ্যা?

তিনি বলিউডের তন্বী অভিনেত্রীদের তালিকায় ছিলেন না কোনোদিনই। তবে বর্তমানে অনেকটা ওজন ঝরিয়ে ফ্যাট থেকে ফিট বিদ্যা বালন।

ভুলভুলাইয়া ৩ -তে দেখা যেতে চলেছে বিদ্যাকে। আজই মুক্তি পেয়েছে ভুলভুলাইয়া ৩-এর নতুন একটি গান। আমি যে তোমার-এর নতুন ভার্সন

তবে কোন ম্যাজিকে এতটা ওজন ঝরিয়ে ফিট বিদ্যা বালন? পিসিওডির সমস্যা এড়িয়ে কীভাবে এতটা ওজন ঝরালেন তিনি? দেখে নেওয়া যাক

অনেক সময়ে ডায়েটে অনেককেই কাঁচা ফল বা শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। বিদ্যার তা একেবারেই সহ্য হবে না। তাই বিদ্যা 'নো-র' ডায়েট করেছেন।

কী এই 'নো-র' ডায়েট? বিদ্যা বালন সবসময়েই রান্না করা খাবার খেয়েছেন, কোনও কাঁচা শাক সবজি পাতে রাখতেন না তিনি। সব রান্নাই হত সিদ্ধ বা সঁতে করা।

যেহেতু বিদ্যার কাঁচা খাবার সহ্য হত না, তাই তিনি ফল তেমনভাবে খেতেন না, বিদ্যার ডায়েটে মূলত থাকত সবজি। ফলের বদলে ফ্রুট জ্যুসে ভরসা রাখতেন বিদ্যা।

তাড়াতাড়ি ওজন কমানোর জন্য বিদ্যা জলীয় খাবার যেমন স্যুপ, ফ্রুট জ্যুস, দইয়ের ঘোল ইত্যাদি খেতেন। এতে যেমন পেট ভরে যায়, তেমনই ওজন কমানোর পক্ষেও ভাল।

বিদ্যা বালন সবসময়েই গ্লুটেন ফ্রি খাবার খেতেন। এতে ওজন বাড়ে না। বেশিরভাগ সময়েই বাড়িতে তৈরি খাবার খেতেন বিদ্যা।

দানাশস্য ও সবজিই বিদ্যার ডায়েটে বেশি থাকে। এতে যেমন পেট ভরে, তেমনই ওজন ঝরাতে সাহায্য করে।

ডায়েটের সঙ্গে সঙ্গে সারাদিনে পর্যাপ্ত জল খান বিদ্যা। এতে হজমে সাহায্য হয়।