Sore Throat: গলা ব্যথার সমস্যায় জেরবার! ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে মিলবে মুক্তি?

শীতকাল মানেই ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সমস্যা। জ্বর, সর্দি, কাশি, লেগেই রয়েছে ঘরে ঘরে। ঠান্ডা লাগা থেকেই অনেকের গলা ব্যথা হয়ে থাকে। ঘরোয়া পদ্ধতিতেই যার নিরাময় সম্ভব।

গলা ব্যথা নিরাময়ের প্রাকৃতিক উপাদান বলা হয়ে থাকে মধুকে। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিহিস্টামিন উপাদান। যা দ্রুত গলা ব্যথা দূর করতে কার্যকর।

শীতকালে যে কোনও সময় মধু খাওয়া যেতে পারে। মধু শরীরকে গরমও রাখে। গরম জলে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে পান করা যেতে পারে।

হলুদ মিশিয়ে গরম দুধ পান করা যেতে পারে গলা ব্যথা দূর করতে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে হলুদ।

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম দুধে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে পান করা যেতে পারে।

গলা ব্যথার জন্য এক কাপ গরম জলে আধা চা চামচ নুন এবং হলুদ মিশিয়ে গার্গল করতে পারেন।

ক্যামোমাইল চায়ের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। যা গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যাস্ট্রিনজেন্ট উপাদান রয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

গলা ব্যথার বিরুদ্ধে কার্যকরী গরম সস। এতে রয়েছে প্রদাহবিরোধী উপাদান। উষ্ণ গরম জলে কয়েক ফোঁটা গরম সস দিয়ে গার্গল করলে গলা ব্যথা দূর হতে পারে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লিখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।