Benefits of almonds: খুশকির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে আমন্ড, রয়েছে আরও একাধিক উপকার

সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে প্রতিদিন আমন্ড খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা ভাল রাখে পেটও।

এক এক ব্যক্তির শরীরে উপর নির্ভর করে তিনি কতটা পরিমাণ বাদাম খেতে পারেন।

কিন্তু খাওয়া ছাড়াও ত্বকের জন্যও অত্যন্ত উপকারী আমন্ড। ত্বক ও চুলের জন্য বেশ ভাল এই বাদাম

অ্যান্টি এজিং- এই আমন্ড। ভিটামিন ই- তে ভরপুর আমন্ড। ত্বকের অন্দর থেকে পুষ্টি জোগায় এটি

আমন্ডে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড ৩ এবং ৬ রয়েছে। এই দুটি স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য প্রয়োজনীয়।

ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড 3 এবং 6 রক্ত সংবহনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় এটি।

খুশকির সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে আমন্ড। প্রতিদিন আমন্ডের ব্যবহার মাথার ত্বক ভাল রাখে। শুষ্ক হতে দেয় না।

একাধিক খনিজ থাকায় এবং ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড থাকায় আমন্ড চোখ ভাল রাখতে সাহায্য করে। স্ট্রেসও কমায়।

ভিটামিন ই ও অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ভরপুর থাকায় ব্রণ কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। সেলেনিয়ামও রয়েছে আমন্ডে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।