Amla Benefits: খালি পেটে খেয়ে নিন একটা আমলকি, গুণ জানলে চমকে যাবেন
Lifestyle Tips: কেন খাবেন আমলকি, কী কী গুণ রয়েছে এতে?
ফাইল ছবি
1/10
ক্যালোরি, প্রোটিন, ভিটামিন, ক্য়ালসিয়াম, আয়রনের মতো একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর আমলা। আমলায় উপস্থিত ভিটামিন C। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। সংক্রমণ রোধ করতে পারে আমলা। সর্দি-কাশি কমাতে পারে আমলা।
2/10
হজমে সহায়ক এনজাইমের কাজে সাহায্য করতে পারে আমলা। এতে বদহজমের আশঙ্কা দূর করে। দূর হতে পারে কোষ্ঠাকাঠিন্যের সমস্যাও।
3/10
আমলায় উপস্থিত ভিটামিন C এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। বলিরেখা দূর করতে পারে। অকাল বার্ধক্যের আশঙ্কা দূর হয়।
4/10
আমলায় আছে ক্যারোটিন এবং আয়রন। চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখে আমলা। নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। চুল পেকে যাওয়া কমায়।
5/10
আমলা LDL কমায় এবং বাড়াতে পারে HDL। হৃদরোগের আশঙ্কা কমায়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।
6/10
ওজন কমাতেও কার্যকরী আমলা। এতে ভিটামিন C রয়েছে পর্যাপ্ত। মেটাবলিজম বাড়াতে এবং ফ্যাট কমাতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার আছে আমলায়। খিদে কমাতে পারে আমলা।
7/10
ক্যারোটিন সমৃদ্ধ আমলকি। যা চোখ ভাল রাখতে পারে। এমনকী চোখের ছানির আশঙ্কাও কমতে পারে।
8/10
ডায়বেটিকদের জন্য কার্যকরী আমলা। যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। এমনকী ডায়বেটিস সংক্রান্ত জটিলতা দূর করতে পারে।
9/10
শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে পারে আমলকি। পাশাপাশি লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখে আমলা।
10/10
ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
Published at : 03 Sep 2024 08:12 AM (IST)