Coconut Benefits: খাদ্যতালিকায় রাখুন নারকেল, পরিবর্তন নজরে পড়বে

নারকেলে আছে প্রোটিন, ম্যাঙ্গানিজ, তামা। শরীরের চলন প্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে নারকেল।

গরম নারকেল তেল দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করলে মাথা ধরা কমে। চুলের পুষ্টি বাড়ে।

নারকেলের জলে উপস্থিত ইলেকট্রোলাইট ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস শরীর ও মনকে তরতাজা করে তোলে।

ত্বকের বিভিন্ন রোগ যেমন ব়্যাশ, একজিমা ঝুলে যাওয়া ত্বক টান টান ও কোমল করতে নারকেল তেল বেশ ভাল উপকারি

ত্বকের পরিচর্চায় ব্যবহার করা হয় এই তেল। প্রাকৃতিক টোনারের কাজ করে। শুধু বাইরে থেকে মাখলেই নয়, ভিতর থেকেও পুষ্টিকর করে তোলে নারকেল।

পেটের ফোলাভাব কমায়। অ্যাসিডিটি হতেই দেয় না। নারকেলের এনজাইম হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

নারকেল তেলে কোলেস্টেরলের পরিমান কম। ফলে নারকেল তেল নিয়মিত খেলে কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্টকে সুস্থ রাখে

নারকেলে রয়েছে মিডিয়াম চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

নারকেলের দুধে রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম যা হার এবং দাঁতকে মজবুত রাখবে

নারকেলের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। যে কোনও ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাকের আক্রমণের হাত থেকে আমাদের লোহিত কনিকাকে রক্ষা করে