Pomegranate: হার্টের জন্য ভাল, দূর করে রক্তজনিত সমস্যা, রোজ বেদানা রাখুন পাতে

ত্বকের উপকারে বেদানার ভূমিকা অপরিহার্য। ত্বকের কোষের গঠনে উপকারী বেদানা।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য রক্তের প্রয়োজন মেটাতে বেদানা খুবই কার্যকর। শরীরে জলের মাত্রা বজায় রেখে ডিহাইড্রেশন রোধ করে এই ফল।

হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যা কমাতে সহযোগিতা করতে পারে বেদানা বা ডালিম। কোষের জারণঘটিত চাপ কমাতে কার্যকর পথ্য হিসেবে পরিচিত ডালিমের রস।

কিডনিতে পাথর জমার প্রবণতা দূরে রাখতে সাহায্য করে বেদানা বা ডালিম। রোজ খাবারের তালিকায় বেদানা রাখলে এতে থাকা উপকারী উপাদান কিডনিতে পাথর জমার সমস্যা প্রতিরোধ করে।

যারা অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতায় ভুগছেন, তাদের দেহে রক্তের ঘাটতি পূরণ করতে বেদানা কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।

রীরে জলের মাত্রা বজায় রেখে ডিহাইড্রেশন রোধ করে এই ফল।

বেদানার রস রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে দারুণ উপযোগী। এর পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।

বেদানায় ফাইবার, ভিটামিন কে, সি এবং বি, আয়রন, পটাসিয়াম, জিঙ্ক এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টিগুণ থাকে।

তবে যাঁদের যাঁদের রক্তচাপ কম, তাঁদেরও ডালিম খাওয়া উচিত নয়। বেদানায় একটি শীতল ভাব রয়েছে, যা আমাদের শরীরে রক্তের গতি কমিয়ে দেয়

বেদানা ঠাণ্ডা প্রকৃতির, তাই ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এটি খাওয়া উচিত নয়।