Cranberry Health Benefits: 'ক্র্যানবেরি', লাল রঙের ছোট ছোট এই জামের রস খেলে কী কী উপকার?

ক্র্যানবেরি জুস খেলে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল থাকে তা জানেন অনেকেই। এই ফলের রস নিয়মিত খেতে পারলে আপনার ত্বকের যাবতীয় কালচে দাগছোপ দূর হবে এবং জেল্লা বা উজ্জ্বল ভাব ফিরে আসবে।

ইয়োগার্টের সঙ্গে ক্র্যানবেরির রস মিশিয়ে খেতে পারলে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ত্বকের গঠনও মসৃণ, মোলায়েম, পেলব হবে।

ক্র্যানবেরি জুস ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশনের মতো জটিল সমস্যা কমাতে এবং না হতে সহায়তা করে। ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়তে পারে এই বিশেষ জামের রসের মধ্যে থাকা বিভিন্ন ধরনের উপকরণ।

তাই ইউটিআই ইনফেকশন হয়ে থাকলে আপনি ক্র্যানবেরি জুস খেয়ে দেখতে পারেন। তবে অবশ্যই একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেওয়া জরুরি।

ক্র্যানবেরি জুসের মধ্যে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার। এই বিশেষ ধরনের ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।

ডায়েটারি ফাইবার যুক্ত থাকার ফলে ক্র্যানবেরি ফলের রস খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরে থাকবে। এছাড়াও ডায়েটারি ফাইবার যেহেতু অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে তাই বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাস- এইসব সমস্যা থেকে দূরে থাকবেন আপনি।

ক্র্যানবেরির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। তাই ক্র্যানবেরি জুস খেলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।

আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পেলে বিভিন্ন রোগ এবং সংক্রমণ থেকে দূরে থাকবেন আপনি। সহজে এবং ঘনঘন অসুস্থ হয়ে পড়বেন না।

ক্র্যানবেরির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ। তাই এই জামের রস খেলে আপনার শরীরের প্রদাহজনিত সমস্যা দূর হবে। রিউমাটরয়েড আর্থ্রারাইটিসের মতো রোগের ক্ষেত্রেও সমাধানের কাজ করে ক্র্যানবেরি জুস।

ছোট্ট ছোট্ট লাল রঙের এই জাম-জাতীয় ফলের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ। ক্র্যানবেরি জুস বা ক্র্যানবেরির রস যথেষ্ট জনপ্রিয় পানীয়। এই জাম দিয়ে তৈরি হয় জ্যাম এবং জেলিও।