Skin Care: ত্বক থাকুক যত্নে, গরমকালের জন্য বিশেষ টিপস

সানস্ক্রিন ব্যবহার করা বাধ্যতামূলক। তবে শুধু গরমকাল বলেই নয়, সারাবছরই ত্বক সুস্থ রাখতে সানস্ক্রিন ব্য়বহার করা উচিত। ন্যূনতম SPF 30 থাকবে এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করেত হবে। দিনের মধ্য়ে যখনই বাইরে বেরোবেন, তখনই ব্যবহার করতে হবে।

দিনভর থাকতে হবে সতেজ। তার জন্য প্রয়োজন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। পাশাপাশি বেশি পরিমাণে জল রয়েছে এমন শাক সবজিও খেতে হবে প্রতিদিন। কারণে এই সময় ঘামের জন্য শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়। ফলে ক্লান্ত লাগে। তার ছাপ পড়ে চোখে মুখেও।

গরমকালেও ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ত্বকের ধরন বুঝে জলের পরিমাণ বেশি এমন হালকা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।

হালকা কোনও স্ক্রাবার ব্যবহার করতে হবে। যা বিশেষ করে মুখের ত্বকের জন্য প্রয়োজন। এতে মৃত কোষ দূর করা যাবে। তবে বেশি ব্য়বহারে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।

এমন ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে হবে যাতে রয়েছে জলের পরিমাণ বেশি। প্রতি সপ্তাহে অন্তত একবার ব্যবহারে ত্বক থাকবে সতেজ ও সজীব।

গরম জলে একদমই স্নান নয় এই সময়ে। তাতে ত্বক হয়ে যাবে রুক্ষ এবং শুষ্ক। প্রয়োজনে জল হালকা গরম করে তাতে স্বাভাবিক তাপমাত্রায় রাখা জল মিশিয়ে নেওয়া যেতে পারে।

সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ক্ষতি করে ঠোঁটেরও। এমন লিপ বাম ব্যবহার করতে হবে যাতে রয়েছে SPF।

খুব হালকা মেক আপ করতে হবে গরমকালে। ভারী মেকআপে ব্রণরও আশঙ্কা বেশি থাকে। তাই হালকা, তেল ছাড়া মেক আপ প্রোডাক্ট ব্যবহার করা প্রয়োজন।

দিনের বেলায় বাইরে বেরোলে অবশ্যই রক্ষা করতে হবে চোখ। ব্যবহার করতে হবে সানগ্লাস। চোখের চারপাশে কালো দাগ দূর করতে ব্যবহার করা প্রয়োজন আই ক্রিম।

রোদের তেজ যেসময় বেশি সেই সময় বাইরে না বেরোনই ভাল। খুব প্রয়োজন ছাড়া সকাল দশটা থেকে ৪টে পর্যন্ত ছায়া রয়েছে এমন কোথাও থাকলে স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য উপকার মিলবে।