Breakdown Benefits: ‘সিন ক্রিয়েট’ হচ্ছে বলে মনে হতে পারে অন্যের, রাগ-দুঃখের বহিঃপ্রকাশ কিন্তু দুর্বলতা নয়, বরং গুছিয়ে নেওয়া যায় নিজেকে

Mental Health: ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

ঘাত-প্রতিঘাত জীবনের অংশ। কিন্তু একের পর এক ধাক্কায় নিজেকে সামলাতে পারি না আমরা।

মানসিক ভাবে যেমন ভেঙে পড়ি, তার শারীরিক বহিঃপ্রকাশও ঘটে। কখনও কান্নায় ভেঙে পড়ি, কখনও চিৎকার করে যন্ত্রণা, রাগ প্রকাশ করি।

এমন ঘটলে কাছের মানুষজনও অনেক সময় মুখ ফিরিয়ে নেন। ‘সিন ক্রিয়েট’ হচ্ছে বলে মনে করেন কেউ, কেউ আবার সংযমের কথা স্মরণ করিয়ে দেন।

কিন্তু প্রকাশ্যে হোক বা একান্তে, ভেঙে পড়া কখনওই দুর্বলতা নয়, তা নিয়ে হীনম্মন্যতায় ভোগার কারণও নেই। বরং কখনও কখনও এই ভেঙে পড়া থেকেই জীবনে নতুন পথের সন্ধান পাই আমরা।

স্বাভাবিক জীবনে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, অনেক সময় অন্যায় হচ্ছে জেনেও মেনে নিই আমরা। বিভ্রান্ত বোধ করি। কিন্তু দেওয়ালে পিঠ ঠেকে গেলে যখন ভেঙে পড়ি আমরা, সবকিছু জলের মতো পরিষ্কার হয়ে যায়। নিজের ভাল-মন্দ বুঝতে পারি আমরা।

নিজের সেরে ওঠা অত্যন্ত জরুরি। ভেঙে পড়ার পর যা উপলব্ধি করতে পারি আমরা। একরকম ভাবে ঘুম ভাঙে আমাদের। আত্মসমীক্ষার সময় মেলে।

এমনিতে মানুষকে দূরে ঠেলে দিলেও, এই কঠিন সময়ে জীবনে প্রিয়জনের গুরুত্ব বোঝা যায়। যাঁরা প্রকৃত বন্ধু, তাঁরা আপনাকে খোঁটা দেবে না, অপমান করবেন না। বরং আপনি ভেঙে পড়লে, সামলাতে ছুটে আসবেন। এই পারস্পরিক বোঝাপড়া সম্পর্ককে মজবুত করে।

প্রকৃত বন্ধু কে, কে শুধু দেখনদারির জন্য, এই সময়ই বুঝতে পারা যায়। ভেঙে পড়লে চারপাশের সম্পর্কগুলিও ঝালিয়ে নেওয়া যায়। আপনি যেমন, সেভাবেই আপনাকে গ্রহণ করতে প্রস্তুত কে, বুঝতে পারবেন।

অনেক সময় নিজের মধ্য়ে দানা বাঁধা অহঙ্কার, ঔদ্ধত্য বুঝতে পারি না আমরা। নিজেকে সবার চেয়ে এগিয়ে রাখতে শুরু করি। এই কারণেও জীবনে ধাক্কা খাওয়া, ভেঙে পড়া জরুরি।

দিনের শেষে কিছুই যে আমাদের হাতে নেই, তা বুঝতে পারা যায় এই সময়। কঠিন সময় নমনীয় হতে শেখায়, বিনম্র হতে শেখায়। নিজের চরিত্রের ভুলত্রুটিগুলি শুধরে নেওয়ার সুযোগ মেলে। তবে অনেক সময় এতটাই ভেঙে পড়ি আমরা, জীবনের অনেক কিছুই ঘেঁটে যায়। সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। মানসিক ভাবে গুছিয়ে নিন নিজেকে। ডিসক্লেইমার : প্রতিবেদনে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। অবশ্যই বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।