Ghee Coffee Benefits: ঘি দিয়ে তৈরি কফি ডায়েটে রাখেন তারকারা, শীতের মরশুমে বিশেষ ভাবে উপকারী

Health Tips: তারকাদের ডায়েটে থাকে ঘি-কফি। আপনিও চেখে দেখতে পারেন। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

হাড় কাঁপানো ঠান্ডায় কম্বল ছাড়তে চাই না আমরা। খাওয়া-দাওয়া সব কম্বলের মধ্যে হলেই যেন ভাল হয়। কিন্তু সব আলস্য কেটে যায় এক কাপ কফিতে। ছবি: ফ্রিপিক।

কফি-প্রেমীদের কথা যত বলা যায়, ততই কম। ব্ল্যাক কফি পছন্দ কারও, কারও ক্যাপুচিনো কারও আবার চায়ের ফর্মুলায় বানানো কফি। ছবি: ফ্রিপিক।

কিন্তু ঘি দিয়ে বানানো কফিতে চুমুক দিয়েছেন কখনও? তারকাদের দৌলতে ইদানীং জনপ্রিয়তা পেতে শুরু করেছে ঘি-কফি। ঘি-কফির সুফল কী জানুন। ছবি: ফ্রিপিক।

পরিশ্রান্ত শরীরকে নিমেষে চাঙ্গা করে তুলতে পারে ঘি দিয়ে তৈরি কফি। অনেক ক্ষণ সেই এনার্জি ধরেও রাখে শরীর। অল্পেতেই কাজ হবে নিমেষে। তবে ঘি মেশাতে হবে অল্পই। ছবি: ফ্রিপিক।

শরীরে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের জোগান দেয় ঘি। দেশি ঘিয়ে ওমেগা ৩, ওমেগা ৬, ওমেগা ৯ থাকে। হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকে, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতার উন্নতি ঘটে। মেটাবলিজমেও উন্নতি লক্ষ্য করা যায়। ছবি: ফ্রিপিক।

পেটের জন্যও ঘি উপকারী। হজমের সহায়ক। কফিতে চুমুক দেওয়ার পর অম্বল হয় অনেকের। এক চামচ ঘি মেশালে সেই সমস্যা হবে না। ছবি: ফ্রিপিক।

ঘিয়ে যে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে, তা হজমক্ষমতা বৃদ্ধি করে। শুধু তাই নয়, চটজলদি হজমেরও সহায়ক ঘি। ছবি: ফ্রিপিক।

শীতকালে শরীরকে গরম রাখে ঘি। খাবার থেকে পানীয়, সবেতেই মেশাতে পারেন ঘি। ছবি: ফ্রিপিক।

ঘি দিয়ে তৈরি কফিকে বুলেটপ্রুফ কফিও বলা হয়। ঘিয়ে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট উপাদান থাকে। গাঁটের ব্যথা দূর হয়। কফিতে মেশালেও উপকার পাবেন। ছবি: ফ্রিপিক।

কিন্তু কী করে বানাবেন ঘি দিয়ে কফি? জল গরম করে কফি মিশিয়ে নিন প্রথমে। তার পর অল্প ঘি মিশিয়ে নিন। অল্প আঁচে বেশ খানিক ক্ষণ ধরে নাড়াচাড়া করুন। চাইলে চিনি বা মিষ্টি দিতে পারেন। ছবি: ফ্রিপিক। ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।