Benefits of Bathing with Hot Water : গরম কালেও কি গরম জলে স্নান করবেন?

গরমে কনকনে ঠান্ডা জল গায়ে ঢালার স্বস্তিই আলাদা। তবু অনেকেই গরম জল দিয়ে স্নান করতে পছন্দ করেন, এমনকি গ্রীষ্মেও। বিশেষজ্ঞদের অনেকের মতে, ঠান্ডা জলে স্নান বেশি আরামদায়ক হলেও, হালকা গরম জলে স্নান বেশি উপকারী।

আমরা সারাদিন আমাদের কাজের জন্য ডেস্কের সামনে বসে থাকি বা মাথা নিচু করে স্মার্টফোনের দিকে তাকাতে হয়, এতে আমাদের কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশীতে ব্যথা হয় এবং শক্তভাব অনুভব করি। গরম জলে পেশীগুলির এই শক্তভাব বা স্টিফনেস দূর হয়। শিথিল করতে সাহায্য করে। এতে ব্যথা কমতে পারে।

রাতে আমরা এয়ার কন্ডিশনার চালু রেখে ঘুমোই। পরের দিন সকালে দেখি হালকা গলা ব্যথা, হাঁচি এবং কাশি হচ্ছে। আপনি যদি হালকা গরম জলে স্নান করে নেন, তাহলে দেখবেন সর্দিভাব কেটে গিয়েছে।

কেউ ঘুমানোর আগে গরম জলে স্নান সারলে বুঝবেন তা কতটা আরামদায়ক এবং এই স্বস্তির স্নান আপনাকে আরও ভালভাবে ঘুমোতে সাহায্য করবে।

ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন ? ব্যক্তিগত বা পেশাগত কারণে খুব বেশি চাপে আছেন ? তবে রাতে গরম জলে স্নান আপনাকে ভাল রাখবে। টেনশন কমিয়ে মন শান্ত করতে সাহায্য করবে।

গরম জলে স্নান বন্ধ হয়ে যাওয়া রোমকূপ পরিষ্কার করে। ত্বক তরতাজা রাখে। ব্ল্যাক ও হোয়াইটহেডস দূরে রাখে।

মেনস্ট্রুয়েশনের ক্র্যাম্প খুব যন্ত্রণাদায়ক। মাইগ্রেনের মাথাব্যথাও অনেকটা কমায়।

কাজের কারণে হোক বা ব্যক্তিগত জীবনের কারণেই হোক, আধুনিক জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ খুবই সাধারণ ব্যাপার। সুতরাং, একজনকে তাদের মনকে শান্ত করার এবং সম্পূর্ণ স্বস্তি বোধ করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। আপনার মনকে সতেজ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল গরম জলে স্নান।

গরম জলে স্নান ত্বককে হাইড্রেট করে এবং তাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য ময়শ্চারাইজড রাখে। আপনার ত্বকের কোষগুলিতে অক্সিজেনের প্রবাহও উদ্দীপিত করে, যার ফলে ত্বক নরম এবং কোমল হয়।