Amla Juice: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক, চুল এবং ত্বকের যত্নেও সঙ্গী হোক আমলকি

Amla Juice Benefits:শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি, ত্বক এবং চুলের যত্নও প্রয়োজন। নিজেকে ভাল রাখতে অনেকেই অনেক কিছু করে থাকেন। এবার ব্যবহার করে দেখুন আমলকি।

ফাইল ছবি

শরীরকে সুস্থ রাখতে আমলকির জুরি মেলা ভার। কিন্তু কেন খাবেন আমলকির রস? কী কী উপায়ে আমাদের শরীরের উন্নতি করে এটি? তা জেনে নেওয়া সবথেকে বেশি জরুরি।

আমলকি শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, এক গ্লাস লেবুর রসের থেকে অনেক বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে এক গ্লাস আমলকির রসে। যা ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে ভিটামিন সি। ত্বকের ক্যানসার প্রতিরোধ করতে তাই আমলকির রসের জুড়ি মেলা ভার।

ত্বকের জন্য আমলকির রসের উপকারিতা অনেক। অনেকের ত্বকের জ্বালা করার সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা প্রতিরোধ করে আমলকির রস। তার সঙ্গে সঙ্গে গরমে র্যােশ, অ্যাকনের সমস্যাও প্রতিরোধ করে।

লম্বা, ঘন কালো চুল কে না চায়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ত্বকের মতো চুলের জন্যও আমলকির রস দারুণ উপকারী। চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায়।

প্রতিদিন আমলকির রস খেলে চুল ঘন কালো এবং লম্বা হয়। এছাড়াও চুল ভালো রাখতে আমলকি বেটে সেই পেস্ট চুলের গোড়ায় প্যাক হিসেবে ব্যবহার করুন।

হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে আমলকির রসের জুড়ে মেলা ভার। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিন আমলকির রস খেলে তাতে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্টস হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক প্রভৃতি প্রতিরোধ করে।

যাঁদের আগে থেকেই মধুমেহ রোগ শরীরে বাসা বেঁধে রয়েছে, তাঁদের জন্য খুবই উপকারী আমলকির রস। এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, নিয়মিত আমলকির রস খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

যাঁদের আগে থেকেই মধুমেহ রোগ শরীরে বাসা বেঁধে রয়েছে, তাঁদের জন্য খুবই উপকারী আমলকির রস। এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, নিয়মিত আমলকির রস খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

পিরিয়ডসের সময় অনেকেরই তলপেটে ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নিয়মিত আমলকির রস খেলে এই সমস্যা প্রতিরোধ করা সম্ভব।